經期喝了紅糖水還是不能緩解痛經？加點它進去，遠離痛經

中醫常說「子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳」，每次女性來月經體質都是偏寒的，有些女性在大姨媽來臨的同時還要面對痛經的問題，因為紅糖具有補血益氣，排毒祛寒的功效，所以一般情況下喝紅糖水可以在很大程度上緩解痛經，但是有的人體內寒氣和毒素很重，僅喝紅糖水對於緩解痛經起不到很大作用，那麼可以試試在紅糖水中加點它，讓你遠離痛經的煩惱。

黑糖是紅糖的一種，其性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖宮、緩中止痛、活血化淤的作用，中醫也經常利用它來「通淤」、「排惡露」的作用而達到緩解痛經的目的，並且古方黑糖採用古法手工熬制，比普通紅糖製作工藝更加複雜，營養更為豐富，治療痛經的效果更好，可作為普通紅糖的替代品。

紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、驅除寒毒、養宮健脾等功效，因此紅棗搭配紅糖能夠促進氣血生化循環，排除血瘀和寒毒，經常飲用可以起到養血安神、緩解痛經的功效

生薑味辛性溫，具有發散寒氣、溫中解毒、加速血液循環的功效，生薑中特有的「姜辣素」能有效治療因過食寒涼食物而引起的腹痛或者因體寒引起的痛經癥狀，如果搭配紅糖沖泡成紅糖薑茶，還具有促進氣血流通，改善手腳冰涼，驅除宮內寒氣的作用。

玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛，並且玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，有鎮靜止痛的功效，玫瑰加紅糖是雲南少數民族用來緩解痛經的搭配，經常飲用具有和血行血，理氣止痛的功效。

桂圓含有多種營養物質，具有補血安神、壯陽益氣、提高熱能、補充營養的功效，同時又能促進血紅蛋白再生以補血，因此對月經期經常痛經需要調養及體質虛弱的人有很好的輔助療效，再搭配紅糖緩中止痛、活血化淤的作用，非常適合用來幫助經期女性調經理痛。

枸杞子中的枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，具有治肝腎陰虧，益精明目，促進免疫，保護和改善生殖系統的作用，再搭配紅糖的枸杞紅糖水，具有補血潤燥，調經止痛的功效，能改善女性的虛寒體質，增強免疫，緩解月經疼痛。

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