三周狂甩8公斤肥肉，這種茶減重效果有夠驚人，不學太可惜！
韓國女團的那些成員不僅擁有姣好的面容及身材，一度成為諸多宅男的女神，她們健康美的身材也一直讓許多國內女生們為之稱羨！究竟他們又什麼減肥秘訣呢？牛蒡茶！據某韓國電視節目報道，竟有韓國民眾只靠著牛蒡茶在三周內就瘦下八公斤之多！究竟牛蒡茶中藏著什麼減肥秘密，而牛蒡茶正確的製作方式及其他牛蒡料理，以下一一為您介紹：
簡單五步驟 做出消脂力超強牛蒡茶
將牛蒡洗凈
千萬別將皮削掉，牛蒡皮中含有豐富的多酚成分，可說是牛蒡的精華所在，因此切記別削皮，只需注意有沒有清洗乾淨即可。
以長寬各1公分將牛蒡切塊
將已切好的牛蒡放置陰涼處風乾(大約需要兩天以上時間)
干煎已乾燥好的牛蒡
將牛蒡放入平底鍋中，以不燒焦的前提下翻炒，並輪流以小火及大火干煎5-10分鐘
最後再將牛蒡加入熱水中即可完成牛蒡茶
若是喝膩牛蒡茶的話，還有牛蒡粥的作法：
以上述教學的牛蒡茶為基底，加入白飯及自己喜歡的蔬菜，煮到白飯呈現濃稠狀後，再加入牛蒡磨成的粉末及雞蛋，並以個人喜好加入牛奶等，待所有食材熟成後便可食用。
除了減肥 牛蒡對健康的好處
除了能夠幫助減肥外，牛蒡也擁有十分優秀的營養價值，它含有與人蔘類似的主要成分，對於延緩老化、促進血液循環、利尿等都十分有效，在中藥材中也常出現牛蒡的身影；它還能夠幫助排出體內廢物、降低膽固醇、預防便祕，甚至還有抗癌的功效，不論是對減肥還是健康，都是十分有效的食材。
溫馨小貼士：因個人體質不同，效果也可能會不同
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