和不愛的人在一起，終究是委屈了自己

前幾天接到一個老同學的電話，講訴她和丈夫十多年婚姻的掙扎，沒有被愛、沒有被疼惜，她一直徘徊在是否離開的邊緣。

而究竟是離開這個人，還是繼續走下去？

我想很多女人都遭遇過這樣的問題，此篇文章送給準備走進婚姻或者在婚姻中掙扎準備走出的女人們。

一：首要準則——檢測與你在一起的那個人或者你自己愛的能力。

以下行為可以被視為欠缺愛的能力：

1、期望對方能隨時隨地無條件接納你、隨時隨地把你擺在第一位；

2、要求對方無時無刻的陪伴，所謂的特別粘人，要求對方事事彙報；

3、要求對方信任你，給你空間，喜歡玩兒消失，戀愛後和戀愛前一樣，什麼事都不主動和對方說起。

4、心理上退回到嬰孩時期「我有什麼需要，不用開口，爸媽就會知道。」因此也如此對待對方，一旦對方猜不透自己的心思，就用哭鬧，處罰對方等行為處罰對方。

5、當遭遇自己不喜歡的人追求，拒絕態度不明確，與之曖昧；

6、用語言或者行為侮辱追求自己的人；

7、處處覺得自卑，或是經常貶低自己，對自己的現在和未來，都不滿意；

8、不尊重對方，處處看不起對方、貶低對方；

認真自檢以上八點，無論是你還是你的愛人，滿足其中三點就可以認定對方缺乏愛的能力。

一旦判定對方缺乏愛的能力，千萬不要急於走進婚姻，可以保留和觀察一段時間，看看對方是不是有所改變。

不要為對方找借口，寧可婚前多謹慎小心，也不要婚後悔不當初。

二、日常生活中的相處態度

心理學家弗洛姆認為，愛情首先是一種能力，其次是一種態度。

那麼在一段感情中，你們是如何對待愛人、你的愛人是如何對待你就顯得尤為重要。

1）買食物時，看到對方愛吃的東西，會很自然的幫他。

2) 白天雖忙著自己的事，偶而也會想想對方現在正做什麼，打個電話問個好。尤其當對方生病、或者正處於危機時期，煩惱時期，會在工作中抽空打個電話或發條簡訊、微信表達關懷。

3)對方在外受委屈時，另一方會表達支持，擁抱、理解、語言上的支持、安慰都可以。這時候如果另一方一味勸告、指責，會讓受委屈的愛人無法體會親密關係帶來的安全感。先理解、安慰，後提出勸告才是智慧而且愛對方的做法。

4) 看電視時手搭在對方肩膀或靠著對方；吃水果或看報時腳勾著對方的腳；手拉著手一起聽音樂或一起走路等等……相處了一年以上的伴侶之間一定有屬於你們之間的親密動作。

5)稱讚對方，用言語或其他方式表達你欣賞並感激對方。

6)分享自己的喜樂。

7)在傷了對方之後，有勇氣道歉。

以上七點如果滿足其中三點，證明你們之間有一定的默契度，對方和你都付出了一定的感情，滿足五條以上，感情非常深，滿足只有兩條、一條，甚至一條都沒有，趕緊離開那個人。

如果你無法做到為對方付出至少四條以上，說明你對這個人並沒有你想像的那麼愛，只是迫於壓力才在一起，那麼你就要考慮是繼續和對方在一起還是放棄，選擇自己愛的人。

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三、處理爭執

夫妻、情侶吵架再正常不過，在心理學中稱為破壞性互動，如何處理這種激動情緒是決定是否幸福的關鍵。

有愛的做法：

1、吵起架來情緒激昂，並且音量很大，彼此大吼，但他們說話的內容並不傷人；

2、遇到衝突時，不忙著指控對方，而能各自安撫自己的情緒，也努力去接納彼此的差異；

3、僅僅只是抱怨，絕不人身攻擊，更不會攻擊對方的薄弱點或者傷心處；

4、內心實在有委屈、情緒實在不好，一天之內也絕不給對方提三個以上的要求；

5、吵架結束後及時緩和；

缺愛的做法：

1、一方急著把架吵完，另一方卻逃之夭夭；

2、吵架時無視對方的痛苦；

3、用惡毒的語言攻擊對方，全面否定對方；

4.不肯承擔責任，也不會道歉，看不到自己身上的欠缺，而一味把過錯推到別人身上；

5.看不到對方有理之處，只急著指出對方的錯誤；

6.一面保護自己，一面猛攻對方之弱點，非要對方棄甲而逃才算完；

7、吵架結束，離家出走、冷戰。

缺愛做法超過四項可以對照以下高危情感關係：

1、彼此有強烈的敵意，不是戰火連連，就是盡量避免接觸。

2、雙方像兩條並行線，生活沒有交集，在同一屋檐下，卻形同異路。

3、在兩個人的關係中有強烈的孤寂感。

4、有暴力行為。

如果感情進入高危狀態，建議不要進入婚姻。

如果是已婚女人，如果你想嘗試挽救，那麼需要你自己付出非常多的耐心和感情，請自我斟酌是否值得。

四、面對危機時的反應

這裡的危機指：疾病、經濟困境、出軌、甚至婆婆來了、丈母娘挑剔、孩子感冒、等等生活中突如其來的大事小事。

1、積極尋求對方的幫助，與對方溝通；

2、和愛人站在一條戰線，一致對外；

3、樂觀、積極、相互鼓勵；

以上三條一條都做不到的，離開。

五、和諧性生活

1、多次暗示，對方仍然無動於衷，對你沒有性趣；

2、以身體不舒服、工作忙為推脫；

3、有身體需求卻不和你做；

4、年齡50以內，一個月少於1次；

以上4條，在你和你的愛人之間有任何其中一條，就可以證明，你們之間性生活不和諧，這對夫妻幸福至關重要，是決定性的一點。

六、人生和生活目標不一致，對事物的看法是否存在嚴重的分歧；也就是說你們的價值觀、人生觀是否一致，至少要大致一致；

七、彼此是談得來的朋友。

婚姻是陪伴，僅僅因為男女之間的激情、荷爾蒙相吸在一起是不牢靠的，持久的婚姻首先要有話說，你們有很多共同的愛好、話題，在做情侶和夫妻之間是朋友關係。

八、能接受彼此的家庭，準備走進婚姻，或者準備離開婚姻的女人需要檢測你或者伴侶與自己或者對方的家庭是否存在嚴重的衝突，如果有，情謹慎考慮，建議還沒結婚的最好分開。

九、有基本的物質經濟做基礎。婚姻除了浪漫更多的是柴米油鹽醋的現實生活，沒有一定的物質經濟作基礎，婚姻生活不可能進行下去。

以上九點，一定要認真對照，無法說明這九項在你生活中必須佔多大比例，因為生活是你自己的，只有你自己才知道你需要什麼，所以認真聽取自己的內心，選擇你需要的、適合你的，放棄不屬於你的，你不需要的。

不管如何，不要委屈了自己，因為世間所有的一切都可能是別人的，你所擁有的只有你自己。

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