男人剛到40就「軟」弱無力? 每天用它泡水喝, 讓你煥發青春活力

性慾下降、容易疲勞、失眠多夢、力不從心……很多男性朋友到中年以後，身體就大不如從前。這是因為中年男性到40歲以後，身體各項機能下降，容易氣血不足，津液缺乏，因此，這時進行養生固本和調理變得尤為重要。

中老年男性如何養生？

飲食方面：

飲食很重要，我們人體的營養主要是從食物中攝入，所以，中老年男性飲食上要合理安排。

建議低脂飲食，少吃油煎、油炸、高糖食物，主食應該多吃粗糧，增加含膳食纖維多的食物的攝入，多吃蔬菜和水果，每天喝一些補腎天然飲品，對提高男性精力、緩解疲勞、補腎健脾有很好的作用。

金鎖陽據《本草綱目》與敦煌藏經洞中發現的《敦煌醫書》及《居延漢簡》記述，具有「大補陽氣、養陰生精、補腎壯陽、強壯筋骨，生血潤燥」的神奇功效。

鐵皮石斛是一種名貴中藥材，有"植物黃金"之稱，是一味強身健體的佳品，對於男性補腎預防三高都有明顯的功效。

脂肪肝、酒精肝是很多男人的通病，主要是日常酒肉過多造成的。小青柑普洱茶，在促進機體新陳代謝、降脂減肥、疏肝健脾等方面有一定的功效。常喝對脂肪肝、酒精肝的病情恢復是很有幫助的

肉蓯蓉為多年寄生草本植物肉蓯蓉帶鱗片的肉質莖，素有」沙漠人蔘「之美譽，具有極高的營養價值，是我國傳統的名貴中藥材，也是歷代補腎補腎壯陽類處方中食用平度最高的補益藥物之一。

肝火旺盛不及時降火會造成肝毒堆積，容易引發一系列疾病，這款薄荷養肝茶，能去肝火，排肝毒，每天一杯，為給你的肝降火排毒，呵護肝臟健康

核桃大家都經常吃，它是益腦的好東西，但是各位肯定都會把核桃間隔果肉的那層分心木扔掉了！其實核桃的分心木具有強烈的補腎、固腎、活血、補血的效果，而且經常 用它泡水喝，對腰酸也有不錯的效果！

蒲公英是中醫掌中寶，被稱為「草藥皇后」，有著非凡的藥用價值！其中它含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用， 能預防肝硬化的產生，因此又被稱為「護肝皇后」。

醋泡黑豆是一種養生方法，民間至今還流傳著"要想長壽，常吃黑豆"的諺語。經過醋泡的黑豆有補腎養肝，美容澤膚，美白減肥等功效

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