養生大觀，中藥太苦難以下咽？

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　　俗話說「良藥苦口利於病」，中藥治病效果雖然很好，不過確實太苦了，簡直難以下咽，那麼，中藥很苦喝不下去怎麼辦呢?有沒有什麼方法可以緩解中藥的苦味呢?其實正確掌握服藥時間、掌握藥液溫度，也能適當緩解一下中藥的苦味。

　　1、掌握服藥時間

　　在一天24小時內，機體有兩個吸收藥物的「黃金時期」，一個在上午8時至10時，一個在下午2時至3時。苦味中藥可在飯後上述時間內服用。

　　2、掌握藥液溫度

　　中藥的服用講究「寒者熱之，熱者寒之」。但苦味中藥的服用可不拘泥此道。有關專家研究證實，舌頭對37℃以上的溫度更為敏感，因此，苦味中藥湯液的溫度應控制在15℃至37℃，這樣既可以防止燙嘴，又可以糾正苦味艱澀之偏。

　　3、掌握含、咽部位

　　研究表明，人的苦味感受器主要集中在舌頭的前半部，以舌尖最為突出。因此，藥液入口後，最好迅速含貯於舌根部，自然咽下，也可用湯匙直接將藥液送至舌根順勢咽下。

　　4、掌握服藥速度

　　藥液在口中停留的時間越長，感覺味道越苦，因此，苦味中藥的服用力求乾淨利落，轉瞬即逝。

　　5、服藥後喝適量溫開水

　　這樣既有利於胃腸道對藥液吸收，又可在一定程度上緩解藥液的苦味。

　　6、添加調味品

　　在苦味藥液中加入蜂蜜、蔗糖等，但對黃連、膽草之類，盡量少用或不用調味品。若有必要可酌配甘草、大棗之類調和。

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