孕婦不是所有水果都能吃, 吃對了能讓寶寶聰慧, 吃錯了可能會流產

寶寶是天主賜給天底下爸爸母親最佳的禮品，一切每一個爸爸母親都會分外的愛惜，尤其是母親懷孕的時期，更是當心謹慎生怕有一點閃失。但是當寶寶還在母親的肚子里的時分是最軟弱的，所以要當心的呵護。母親天天攝食所彌補的養分，其實有很大有些是分給了寶寶的發育。

懷孕時期孕媽媽會經常吃生果，由於維生素是保持人體生命活動不可缺少的物質，它廣泛地存在於生果和蔬菜當中。例如，葉酸是一種維生素，妊娠時期葉酸的需要量增加，若彌補缺乏就會發生孕媽媽巨紅細胞性貧血，而貧血嚴重時會引起流產、新生兒逝世和產後出血等。

但是不是一切生果都合適孕媽媽，例如西瓜吃太多簡單形成孕媽媽脫水。胎動不安和胎漏下血（有早產表現者）要忌吃。並且西瓜含糖量較高，吃多了簡單形成妊娠糖尿病。所以生果也要選合適的生果進行進補，恰當的生果能讓孩子變得聰明，肌膚也會更白更嫩。下面就讓我來給我們推薦

1草莓

富含極豐厚的維生素C，可避免傷風。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、推進胃口及加強腸胃活動；國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬，能夠推進胃口、避免貧血、避免牙齦出血、有利胎兒發育。

2火龍果

排毒良果 恰當食。火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定效果的保健養分食品，很合適准母親們食用，維護腸胃、護膚美白、對高血壓孕媽媽格外有利。

3奇異果

奇異果滋味十分好吃，能彌補葉酸、避免黃褐斑;避免胎兒缺陷、有助大腦發育。

4橙子

橙子鮮甜可口，並且養分豐厚，能緩解便秘孕吐、醫治傷風、避免妊娠高血壓，有利胎兒。

5車厘子

一切生果中，車厘子所含的鐵質格外豐厚，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，並且它還富含胡蘿蔔素（比葡萄、蘋果、橘子多4—5倍）、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等養分成分，多食用可補血及協助腸胃功用。若孕媽媽胃口不佳，更可活躍吃車厘子，對胎兒很有協助，許多孕媽媽常吃車厘子，生下的寶寶多具有一張紅潤的健康面龐。

6葡萄

富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕媽媽血色缺乏、血壓偏低、循環欠好、冬季四肢嚴寒，多吃葡萄可協助改進，更格外的是，假如孕媽媽有出血景象，提子還有安胎效果，並且能協助胎兒發育。

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