荔枝上火么？如何巧吃荔枝不上火

現在正是荔枝上市的季節，俗話說「一顆荔枝三把火」，別以為是誇大其辭，對於陰虛肝熱者來說，吃荔枝真的會上火。荔枝果肉中含糖量高達20%，荔枝是補血、壯陽火之物，面對這白玉凝脂般的水果，想吃又怕上火的人真的會很為難，那下面小編教大家幾招，輕鬆應對！

吃掉荔枝果膜

吃荔枝時，把剝開果殼後的一層薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有點澀，嚼到果肉時，會一下鮮甜起來。吃完荔枝後，把荔枝蒂部凹進果肉白色蒂狀部他吃掉，這樣連吃2-3顆，也可以有效防止上火。

喝鹽水

有些可能會建議，用鹽水泡荔枝，但是荔枝果皮很厚，鹽水很難浸透，效果不是很明顯。我是建議大家吃荔枝的同時，喝點鹽水，或與蜜棗一起煲水喝，都可以預防荔枝上火。

荔枝殼煮水

荔枝殼具有理氣、止痛、生津、益血、治煩渴、收澀的作用。吃了荔枝上火後，可以用十幾顆荔枝殼煮水飲用。情況較輕的也可以用溫鹽水或者蜂蜜水漱口。

一次少量

吃荔枝時要控制量，普通人每次食用荔枝也不宜超過10顆。同時注意荔枝不宜與李子同食，因為二者均性溫，多食容易上火，同食更易上火。

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