痛經分證型 食療有訣竅

痛經，對於大部分女性朋友來說並不陌生。我們從青澀少女蛻變為窈窕淑女期間，或多或少都會受到痛經的困擾。疼痛的時候我們可能會按照媽媽教給的方法服用元胡止痛片、熱敷、按揉腹部等。但有時候這些卻並不管用，下腹照樣痛得冒冷汗。其實，痛經的原因比較複雜，雖說周期性下腹疼痛是痛經的主要表現，但原因與治療各不相同，需要辨證。

發生痛經，首先要識別疼痛的性質、疼痛發生的時間、部位、程度，結合月經的期、色、量、質，兼證、舌、脈，以及患者的素體等，才可以辨出寒熱虛實。如經血量少、質稠、有血塊而痛發於經前者，多屬實；經血量少、色暗紅、質薄而痛發於經後者，多屬虛；痛為掣痛、絞痛、灼痛、刺痛、拒按者屬實；痛為隱痛、墜痛、喜揉按者屬虛。

飲食調養須遵循「虛則補之、實則瀉之」的原則。根據痛經不同表現進行辨證，分別給予溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。

寒凝氣滯、形寒怕冷者，應吃些溫經散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海馬、栗子、荔枝、紅糖、生薑、小茴香、花椒、胡椒等。

氣滯血瘀者，應吃些活血通氣的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生薑、胡蘿蔔、枳實、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。

身體虛弱、氣血不足者，宜吃些補氣、補血、補腎之品，如雞、烏骨雞、雞血、豬瘦肉、豬肝、豬血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、魚、鱔魚、鱉肉、海參、鯊魚、核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥等。

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