茶葉是個寶，用得好還勝過冬蟲夏草！

茶能減低心腦血管發病和逝世危險

最新的一項研討報導，日本研討者從1994年起對某地4萬多名40歲至79歲中老年人進行跟蹤查詢發現，與一天喝茶不到1杯的人比較，天天喝5杯以上綠茶的男性因心腦血管病逝世的均勻危險降低了22%，女人降低了31%，其間腦梗塞降低最顯著，男性降低42%，女人降低達62%。據英國《每日郵報》報導，一項最新研討發現，天天喝茶3杯，可降低患心肌梗死危險70%。芬蘭和法國也有研討報告顯現，天天喝茶2~3杯，可降低中風的發病危險。

茶有降低膽固醇和血壓的效果

香港大學研討人員發現，喝茶可使血總膽固醇水平降低25%。還有一項研討喝茶與高血壓發病聯繫的查詢發現，不喝茶的人高血壓的發病率為10.55%，常喝茶的人為6.95%，茶的確有必定的降壓效果。

茶有助於減小患糖尿病的危險

有研討者對1.7萬名40歲-65歲男女進行長時間追尋調查發現，一天喝6杯以上綠茶者比一星期喝不到1杯者，患糖尿病的危險削減了33%。也有材料介紹，用冷開水泡綠茶喝，防治糖尿病的效果非常好。

茶有助於防治早老性發獃

茶對大腦細胞有維護效果，茶能有用推遲大腦退化，有助於保持大腦血管的健康。最新研討標明，多喝茶可改進記憶力和避免早老性發獃。

茶有抗壓力和抗焦慮效果

現代生活作業節奏快、壓力大，常導致焦慮、嚴重、煩躁不安、鬱悶等精力心思表現。綠茶富含茶氨酸，它是一種無冷靜效果的鬆懈劑，能夠協助大腦添加發生γ波，γ波可協助操控焦慮心情，進步注意力，改進精力狀況和整體機能，通常3-4杯綠茶能富含100-200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的成效。

茶能進步免疫力

假如近來迸發流感，那你就多喝點茶吧，哈佛大學研討人員研討指出，接連2周天天喝5杯茶的人，其體內會發生很多的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，這種能夠反抗傳染的蛋白能夠進步人體免疫力並有用協助人體抵擋流感。

茶能進步滅菌力

2008年5月有一則報導，埃及有專家用「綠茶加抗菌素」實驗了28種病菌。成果發現，綠茶可使抗菌素藥力大增，最高滅菌功率可進步3倍以上，而且，還有降低各種病菌耐藥性的效果。

茶對肥胖者有瘦身瘦身效果

研討者發現，喝茶10年以上者與不喝茶者比較，男性體脂份額約削減20%，女人可削減30%。在品茶中瘦身豈不是件美事！不僅如此，茶仍是對肌膚有極好維護效果的美容劑，多喝茶人靚麗。

茶的別的保健效果

茶還能消除疲憊、提神、明目、消食、利尿解毒、避免齲齒、消除口臭，茶仍是鹼性飲料，有利於酸性體質的糾正……茶不愧為21世紀最健康的飲料。

以上介紹了茶葉有極好的健康保健效果，那麼，具體茶葉中富含哪些對人體有保健效果的有利成分，咱們將進行具體論述。

茶多酚 是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉表現其健康保健成效最首要的物質，最典型的代表是兒茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病發病概率、防止癌症、降血脂、削減體脂構成、抗菌、改動腸道菌群生態等多項成效。研討標明，喝下一杯茶半小時後，血中的抗氧化容量（對立氧自由基的才能）添加41%~48%，並能在高水平狀況繼續一個半小時。

茶色素 首要包含葉綠素、β-胡蘿蔔素等，具有抗腫癌、推遲變老以及美容等效果。

茶氨酸 能進步大腦功用，增強記憶力和學習才能。對阿爾海默病（老年發獃症）、柏金森病及自立神經功用失調都有防止效果。

茶多糖 是一類成分雜亂的混合物。茶多糖具有抗輻射、添加白細胞數量、進步免疫力的效果，還能降血糖。民間撒播泡飲粗茶治糖尿病的實習，首要即是表現了茶多糖的效果。

Υ-氨基丁酸 在天然茶葉中Υ-氨基丁酸含量不多，但茶葉經加工後其含量大幅添加。Υ-氨基丁酸的首要成效是擴大血管使血壓降低，故可輔佐醫治高血壓。它還能改進大腦血液循環，增強腦細胞的代謝才能，這有助於腦卒中（中風）、腦動脈硬化後遺症等的恢復醫治。

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