耳鳴是你的身體開始老化警訊！你需要舒肝養腎了

耳鳴，是身體開始老化的警訊。耳鳴是由於老化造成肝、腎這兩個臟腑虛弱所引起。尤其酷暑夏日早晚溫差大，寒邪入侵，當生理的機能降低，損傷肝、腎臟腑，引起肝血不足、腎氣虛弱，便易引發耳鳴的發作。

耳鳴不是老年專利，年輕族群更不可輕忽。以中醫觀點來看，耳鳴發生的原因，年輕人多為感受風寒，飲食過盛，而致肝膽火盛、痰火鬱結、瘀血阻脈所引起；老者則多見中氣不足、陰血虧虛、肝腎虧虛退化等因素所致。

除此之外，體質虛弱，身體機能較弱者，還有情緒壓力大，睡眠不好的人較容易受到外感風寒的影響，抵抗力變差。當外感風寒導致鼻黏膜的發炎腫脹，也會因此加重耳鳴癥狀。常見伴隨容易疲倦，睡眠不好，眼睛容易酸澀與腰酸。

耳鳴有虛有實可自我檢測

中醫治療耳鳴，必須先區別是實證或虛證。簡單的區別手法是用雙手蓋住雙耳，如果耳鳴聲屬暴鳴聲大，以手按之聲音更大的話，就屬於實證；反之，用手按壓耳朵鳴聲可減輕的話，則多數虛證。

另外，耳鳴若出現有耳塞或迴音的時候，多由於生活壓力、情緒緊張，過度勞累、熬夜，便容易發作，主要可用疏肝、通耳竅的藥方，如組成為柴胡、半夏、黃芩、人蔘、大棗、甘草、生薑的小柴胡湯加減，來配合治療。

除此之外，應避免咖啡、茶、可樂、煙、酒等刺激性食物。建議可喝些具穩定神經系統作用的茶飲，如枸杞菊花茶、百里香、薄荷等，可減輕焦慮和幫助睡眠，或可間接改善耳鳴。

常做3穴位保健防耳鳴

1四白穴

· 【位置】在下眼眶中點，約莫臉部顴骨位置上的凹陷處。

· 【功效】幫助腦部供血更順利。

2印堂穴

· 【位置】眉心之中點凹陷處。

· 【功效】有助於改善腦部血液循環、活化腦細胞、增加記憶力。

3風池穴

· 【位置】頭部後方，髮際凹陷處下方。

· 【功效】醒腦明目、改善頭痛和眼睛疲勞。

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