健身千萬不要只注重一些數據，必須要當成習慣
或許你看到身邊一些人達成了他的健身目標。
例如減掉多少公斤，或是變成了精實身材，可能你就是想要變成像他一樣。
但要記住你眼睛所看到的只是他的健身成果。
不要專註在數據上的成果。
你應該學習的是他在健身過程中所培養出來的習慣。
因為習慣才是能夠長期保持成果的因素。
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