健身的重點在於長期累積和保持習慣，你能做到嗎
健身
06-14
我們身旁多少都有朋友曾經有快速減肥和健身的經驗
不管是瘋狂的限制熱量或是每天都跑去健身房直到放棄為止。
你必須設定一個合理的目標。
要短期內達到身體的劇變幾乎是不可能也不健康的事。
大多數的健身訓練在效果上差異不大。
重點在於長期累積和保持習慣。
※一成不變的生活絕對不是你想要過的生活吧
※健身千萬不要只注重一些數據，必須要當成習慣
※那麼多時尚男女穿著寬腿褲、緊身T恤，盡情的揮灑這汗水
※街舞的種類辣么多，你真正喜歡那一種呢
※10個讓腿變粗的壞習慣，你躺槍了嗎
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