常對寶寶這樣做，怪不得孩子有雙「大長腿」，媽媽們做對了嗎？
只要合理掌握這3個「法寶」，孩子還是有機會蹭蹭蹭長高些的！
法寶一：充足的營養
只有營養充足了，骨骼有才有充分的養料伸長，但營養也不能過量，否則反而會加速骨骼線的閉合。
一般而言，孩子長高所需要的營養主要是鈣、維生素D。鈣的話可以多吃些蝦、豆漿、牛奶之類的食物。
維生素D可以促進鈣的吸收，並不需要額外補充，多帶孩子到戶外晒晒太陽，身體就能合成。
法寶二：良好的睡眠
研究發現，人們在晚上10點入睡後，生長激素會大量分泌。
孩子10點左右能入睡的話，無疑有大量生長激素給你助攻。
有這樣的「好隊友」助攻，長個子的路上就輕鬆多了。
法寶三：適當的有氧運動
要讓孩子長高，只能做有氧運動，強度在喘氣但又能說話的程度就行。
不然強度太強，負擔大不說，其實也不利於生長激素的分泌！
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