你為什麼總覺得不幸福？

作者：大將軍郭 | 心理諮詢師 | 性感長腿女青年

圖片來源於網路 由Emily提供

什麼是幸福？總有人問我。

還有鑽牛角尖兒的，讓我從心理學角度定義「什麼是幸福」，我啞然。

學術定義和可操作定義有著天壤之別，

幸福本沒有固定公式，更不是嚴謹的實驗，

準備好器材、實驗材料經過標準的試驗方法就能得出預期結果。

它捉摸不定，難以揣測，是一種可能隨時變化的心理體驗，要我說，比怪力亂神更讓人蔘不透、抓不住。

因為職業和專業的緣故，有幸（不得不）聽到很多人的故事。或許收集了越多樣本，我更能越接近了解幸福的本質？但可惜這些故事中的大多數，主題都是「不幸福」。

的確，沒有人會在特別開心的時候找到一個學心理學的人或者心理諮詢師傾訴和求助。比如，當你中了五百萬估計只會有心思琢磨錢該怎麼花，並急著跟親近的人分享喜訊。

而你想到類似於我這樣一個角色時，大多數的原因可能是你感到「不幸福」。

他們當中的大多數除了會被 「我該怎麼辦」這個問題困擾之外，還有一種非常常見的想法：我過的好糟糕，我好羨慕別人/我覺得TA就過得很幸福/我要是TA就好了。

無需長篇累牘論述子非魚的道理，我講幾個真實的小故事，都是別人的人生，他們在人間自覺不幸，卻毫無意外地被他人羨慕著。（無意冒犯故事主人公，細節我稍作修改）

A男，29歲，北漂7年，事業上升期，髮際線也上升。在通利福尼亞帝國首付一套開間房，代步小車一輛。父母開明，不催婚也不念叨別人家的兒子好。

A男不是人人嘲笑的單身狗，有一個90後的女朋友，畢業後被他推薦到同行業其他公司，收入尚可，倆人同居兩年，女孩對生活不挑剔不計較，感情很好。

A男的煩惱是，在年近三十的日子口，一面深刻體會著長江後浪推前浪的緊迫感，一面井底之蛙般望著不可觸及的晉陞天花板。

他說女友踏入社會較晚，保不齊哪天越來越物質越來越現實，會離自己而去。

看看選擇留在家鄉的老同學，即便各方面都不如自己，現在也都混得風生水起，房子大，車豪華，照顧父母方便，工作穩妥，雖然工資不高，但開銷少，生活水平甩自己一條長安街。

某一天加班後，走在凌晨三點的望京科技園區，他覺得幸福是此時此刻在熟睡的夢鄉里，在熟悉的城市裡，在熟悉的親人身邊。

C夫婦就過著A男羨慕的生活，大學畢業後雙雙回到老家，男人在稅務局工作，女人在煙草公司上班，不用操心買房，婚前男方父母就買好了一套大複式，兩人工作後不久結婚，在4S店毫不猶豫買了ABB級別的車子。

除了霧霾和堵車，他們的生活什麼也不缺，下了班輪流在雙方父母家吃飯，之後步行十五分鐘就能回到自己的安樂居。

男人看球，女人淘寶，十點半準時鑽進被窩，睡前各刷各的朋友圈。

男人的大學同學畢業後出國深造，現在國外top10重點實驗室，朋友圈裡他的學術論文再次發表在SSCI上，他說休假打算再去南美洲自由行。

男人想想自己，今年唯一的出行機會應該是陪領導去省會開會。

女人的高中同學在北京打拚，雖然是大齡剩女，但朋友圈裡依舊神采奕奕，她喜歡文藝，周末看話劇看演出，總有參加不完的活動，而女人所在的城市唯一的文藝生活似乎只歸廣場上的大媽所有。

那一夜，男人做了一個夢，夢裡他很幸福，那種幸福如他少年時期待的那般，他在異國有一份有挑戰的事業，也並無婚姻瑣事的羈絆，閑時便一個人度假，看極光，去熱帶森林，遇到來自世界各地的有趣的人，靈魂永遠新鮮。

他枕邊的女人失眠了，跟很多個莫名其妙睡不著的夜晚一樣，她思考人生。

她熱愛大城市的輝煌和豐富多彩的生活，她覺得自己擁有一切又一無所有，現在以能看得到結局的方式過生活，她感覺不到激情，她覺得幸福應該是像她那個高中同學一樣，自由自在，每一天都有新的可能。

K女就是這個女人的高中同學，她有不錯的工作，中上之貌，在父母的資助下，在北京擁有了一套自己的房子，雖不闊氣，但收容她一個人綽綽有餘。

她開朗熱情，有各行各業的朋友，從不缺少追求者。即便單身，她也不會經常宅在家裡，她喜歡旅行，喜歡文學、電影，現在還在學吉他。

在一個充實又忙碌的周末結束後她回到自己的小窩裡，邊洗澡邊聽廣播，今天的互動話題是，「你幸福嗎？」K女在花灑下怔忡了一分鐘，她的答案是不幸福。

毋庸置疑的是她有能力自給自足、自娛自樂，但這一切也許僅僅是因為她愛的人不能同她時刻分享生活，因為他是別人的老公。

她獨自打拚了三十多年，自認為已經足夠成熟，可以經營好愛情和婚姻了，可她以為的時機已到，也許只是相見恨晚。

她坐在沙發上想，什麼才是幸福呢？

也許就是她的同事Y過的那種生活吧，跟愛的人結婚，生一個寶寶，雖然不是富貴之家，但溫飽不愁，兩個人為了把日子過的更美滿而共同努力。此刻，她的同事Y應該擁著老公，抱著寶寶一起幸福的看電視呢吧？K這樣想。

她嘆了一口氣，望著空蕩蕩的家，剛剛點燃一支煙，頭髮上滴落的水珠就「嗞」的一聲把它熄滅了。

Y就是K眼裡的幸福女人，從小到大一路順遂，大學畢業工作兩年後就跟校園時代的戀人結婚生子，老公上進，兒子聽話，她的工作雖然賺得不多，但也沒那麼大壓力，閑暇時間上網看看如何育兒，下班時間也都圍著孩子轉。

Y倒樂得放棄自己的休閑時光，為了孩子成才他覺得這些付出都不算什麼。

但是近來她越來越焦慮，他覺得兒子越來越內向，不願意跟其他人說話，老師反應孩子上課總是發獃或者有小動作，不愛聽課，課後也不喜歡跟同學玩；每次跟老公談起孩子的問題，他都說孩子只是有點內向，慢慢疏導就好，並不把這些放在心上。

Y想想自己學習了這麼多育兒材料依然不了解孩子的心理和成長，她找到心理諮詢師求助，因為家人也並不理解她的焦慮，她擔心孩子現在過得不快樂，也覺得自己不幸福。

我問她什麼是幸福呢？Y說，可能就是你這樣吧，具有自己解決問題的能力。

我不禁自問，我幸福嗎？

跟每一個故事的主人公相比，我都有不幸福的理由，我沒有衣食無憂，沒有足夠豐富的精神世界，沒有愛人相伴，也沒有放下牽絆洒脫追求人生的勇氣。

而依照他們的邏輯，只有完全擁有了自己想過的生活，才是幸福。

但是我仍然會感到幸福，

在聽完了諸多「不幸福」的故事之後，我整個人對於幸福的理解都包容了那麼幾寸，並且我把身處不完滿而仍能認定自己過得幸福，看作是「正常化」生活的一種標準。

反之，不能把自己身處的生活、經歷的一切視作平常、正常，是大多數人不幸福的罪魁禍首。

也許因著總是觀察到別人過的如意，或者受了太多美好祝願的迷惑，我們還真的時常天真的誤以為萬事順遂才是正常的人生，而所有不希望發生的事都當成了「不應該」、「不正常」。同時出現的幻覺還包括，深信不疑只有過上別人那樣的生活，才是幸福。

可是往往當你真的聽了別人的故事，你會發現，依照你的標準甄別，你以為的幸福根本只存在於烏托邦。

要是再有人問我，幸福是什麼？我想說，幸福是一種能力，或者說是一種本能，它是我們在生活過程中自然而然產生的一種體驗，

給這種體驗加上諸多前置條件，無疑類似於人為閹割了你的生殖器，還追問個不休為什麼沒有快感。

想起我聽過的關於幸福最觸動我的一個回答，與你們分享。

在一家壽司店吃晚飯，因為坐在吧台邊，所以邊吃邊跟主廚聊了很多，問起他覺得幸福的事，他說看到空運來的魚很新鮮很漂亮，今天把刀磨的很鋒利很亮，就覺得幸福。

幸福本就不是一門高深的學問，也並不值得花多少心思琢磨，這個平常的話題應該回到樸素的生活中去體悟，或許才能更接近它的本質。

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—— END ——

據說關注我的人

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