真的瘦｜今天開始，這杯明星人手一杯的綠色排毒果汁你也能有

簡單，好喝還排毒，原來好萊塢明星的健康生活這麼簡單！

ins簡直就是美食界的時裝周，各種流行趨勢，各種爆款單品，幾乎全都在這裡爆紅，感覺一天不看就會被時尚一腳踹開。如今大街小巷的凍酸奶，就是最早在ins上成名的單品。

雖說美食在ins爆紅的難度堪比素人變巨星，不過機智如你的COCO掐指一算，還是發現了其中的潛規則：要麼有顏可愛，比如最近霸屏的獨角獸星冰樂。要麼主打健康，戳中健康飲食這個如今最熱的生活方式。特別是後者，如果再順利出現在明星的街拍或是社交網路里，就等著享受一夜爆紅吧！

今天為你種草的這杯綠色排毒果汁就沐浴在明星的光芒中，雖然顏值看起來有些讓人反胃，不過好萊塢人手一杯的人氣也是把國民飲料星巴克踩在腳下。所以，都有哪些明星臨幸做了它，還客串了帶貨王？

亞歷山大-安布羅休Alessandra Ambrosio

作為這兩年人氣最高的維密天使，安布羅休可不會把好身材交給一杯普普通通的果汁，不過這一款是個例外。

和其他模特一樣，她每天都要按照食譜進行嚴格的飲食，同時還要結合普拉提等日常訓練。特別在2008年產子後，安布羅休只有3個月時間讓體重回歸常態，於是她對自己下了狠手，每天攝入的熱量必須小於1200卡路里。不過如今她也會偶爾放縱，黑巧克力、杯子蛋糕、雞尾酒和紅酒是她對自己的獎勵。

克洛伊-卡戴珊Khloe Kardashian

克洛伊可是好萊塢的減肥勞模，也是卡戴珊家族裡最正能量的一位。原本豐腴零存在的小妹，如今也成功繼承家族招牌的臀部和腰間曲線。而且，她還創造過20天瘦身20英磅的紀錄。

如今克洛伊的ins簡直就是健身分享賬號，而且她還把勵志的減肥經驗變成了生意，製作了減重真人秀欄目"Revenge Body"。看著人家贅肉變成了鈔票，你有沒有默默吃了幾片薯片平復心情？

艾瑪-斯通Emma Stone

「石頭姐」好像從來沒為身材擔心過。從出道開始，到今年憑藉《愛樂之城》成為頒獎季的收割機，她總是給人一種骨瘦嶙峋，需要立刻增肥的擔憂。

不過她也有保持身材的秘籍：每天最少喝7杯檸檬水，不要跑步以防傷害膝蓋，而是用攀岩，普拉提和快走取代。

艾米麗-布朗特Emily Blunt

作為吃瓜群眾，明星們最不讓人羨慕的就是為了角色短時間內增重再減重，不過艾米麗-布朗特剛剛經歷了這一切。因為拍攝熱銷懸疑小說《火車上的女孩》的改編電影，她不得不被迫吃出女主角同款的發胖身材。而最近新片《新歡樂滿人間》流出的諜照，我們又看到了她突起的顴骨。

瑞茜-威瑟斯彭Reese Witherspoon

作為老一代的「美國甜心」，今年41歲的瑞茜-威瑟斯彭身材實在讓人羨慕。不過，她是不是過於迷戀這一杯排毒果汁吶？

安妮-海瑟薇Anne Hathaway

身材再好，也要聽造型師的話！

話不多說，直接揭曉謎題：這款人手一杯的單品便是葉綠素排毒果汁。

儘管葉綠素聽起來像是生物考試中會涉及到的名詞，不過它對人體的益處可是細緻入微。首先，葉綠素其中大量的維生素C與無機鹽，能讓體液保持弱鹼性，這可是完美的身體狀態。此外，它也是天然解毒劑，預防感冒和炎症的同時，還能讓身體加速排出廢物防止異味。

科普時間到此結束，COCO要開始分享食譜了！

原料：香蕉1根，新鮮菠菜5顆，蜜瓜若干，燕麥1湯匙，脫脂牛奶若干（可選）

做法：

1.蜜瓜和香蕉去皮切塊後備用；

2.菠菜洗凈，去根後備用；

3.將備好的蜜瓜、香蕉和菠菜放入攪拌杯；

4.放入燕麥和脫脂牛奶，如果你想減肥的話，可以用清水取代牛奶；

5.充分攪拌所有食材，然後倒入容器中；

6.你可以放上一些顏色鮮艷的水果，或是用燕麥點綴一下，大功告成！

完全不用擔心菠菜會有異味，因為香蕉和蜜瓜的清香會充斥你的口腔。而且，這一杯的熱量也適合成為早餐的取代，或是作為健身前補充體力的代餐。

蔬菜可以隨意更換成自己喜歡的種類，想趕時髦的話，可以考慮一下羽衣甘藍。

如果你覺得蜜瓜含糖量太高的話，可以用黃瓜取代，清新的氣味非常適合夏天，而且黃瓜也是排毒的優等生。

香蕉換成蘋果，果汁的能量會大大降低，而且粗纖維是腸胃蠕動的加速劑，讓你擺脫痘痘和暗沉臉的糾纏。當然，你也可以選擇時下最熱的牛油果，口感也會更好，只是它的味道真心不是人人都愛的大眾情人。

圖片來源

視覺中國 / 東方IC / ins

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