尿酸高擔心截肢，特別是肥胖、常喝酒的人，泡它喝2周降低尿酸

尿酸高是一種嘌呤代謝失常所引起的，其特點是出現複發性的尿酸代謝失調，並伴有嚴重的局部關節炎，最終在人體組織中出現尿酸鹽結晶沉積，造成關節畸形、僵硬、尿路結石、腎功能減退等併發症。

嘌呤有兩個來源：

一是體內的代謝，二是食物中攝入。通過飲食控制外源性嘌呤的攝入，減少尿酸來源，可控制高尿酸的發生，減少發作次數，防止併發症發生。所以控制飲食是高尿酸飲食治療的關鍵。

日常預防高尿酸，做到「7防」

1.防高血脂

高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症，若血脂濃度高，首先需要控制飲食，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時服用降脂葯，以使血脂恢復正常，減少心血管併發症，防止高尿酸發生。

2.防肥胖

肥胖既是引發高尿酸發病的危險因素，又是高尿酸發展的促進因素。肥胖者的血尿酸水平一般高於正常人，因此，肥胖者應當減肥，主要措施是控制總熱量，限制脂肪攝入及堅持有序的鍛煉。

3.防酗酒

飲酒是高尿酸發作的最重要誘因之一。因此，大量飲酒可致尿酸上升，長期慢性飲酒可發生高尿酸血症。高尿酸病人最好戒酒，一時戒不掉也要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。

4.防高嘌呤食物

嘌呤是尿酸生成的來源，如果進食含嘌呤量大的食物極易誘高尿酸血症，誘使一系列的疾病。目前已知含嘌呤量大的食物主要有以下這些。

5.防腎結石的發生

尿酸高的患者腎結石的發生率較高，主要與尿酸的排泄增加有關，即尿酸濃度越高，腎結石的發生率越高。因此，為促進尿酸排泄和預防尿結石，必須多飲水

6.防劇烈運動

劇烈運動可致出汗過多，機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血症。注意運動過程中要有休息，並應多飲水。

7.防過度勞累

過度勞累均可使人體自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。在日常生活中要勞逸結合，避免過分勞累和精神緊張。

近年來高尿酸病發病率明顯升高，且年輕化明顯，主要表現為關節紅腫、熱痛，最常見是腳趾關節紅腫、劇痛，其次是腳背、腳踝等部位。降低尿酸刻不容緩，一個方子對降低尿酸很有效。

梔子菊苣茶：菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合，各5g，煎水飲用（材料取晒乾烘熟最佳）。每天3次，趁溫熱飲用。

此方最早見於《千金要方》，後來根據臨床經驗不斷改良，研製出此方。梔子菊苣茶能促進尿酸代謝，降低體內尿酸含量，進而控制高尿酸併發症。

如果尿酸高不加以控制，需要手術取出結晶，嚴重這會導致癱瘓、面臨截肢，需要重視起來。

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