孕初期噁心、嘔吐反應超重？不怕！只要巧吃這個，便能有效防孕吐

可以說，噁心和嘔吐是懷孕初期很常見的癥狀

有很多孕媽媽月經遲來後不久，就開始，感覺到噁心、胃不舒服、食欲不振、唾液分泌增加、討厭聞到食物的氣味，

這些癥狀尤其在空腹或聞到異味的時候會更嚴重，甚至會有一直嘔吐等上消化道的癥狀，

並且，嚴重的還會出現頭痛、眩暈和倦怠等現象，懷孕第7或第8周的時候最嚴重，

一般要到3個月過後才會逐漸緩解。

雖然孕初期，產生這些癥狀的原因，目前還沒有確切的結論。

不過，很可能成因和體內黃體素（progesterone）及人類絨毛膜激素（HCG）的增加有關。

因為這些荷爾蒙會使胃和腸道的肌肉鬆弛，而使胃排空時間減慢，胃酸增加，因而導致腸胃道不適。

然而，有一物卻對減輕孕吐，有很好的作用：

那就是生薑！

在中醫藥理中，生薑具有和胃、止嘔的功效，對減輕孕吐有很好的作用。下面是用姜做原材料調製的減輕孕吐的小訣竅，你不妨試一下哦：

1、薑片擦舌：將老薑切成薄片，含在嘴裡或是用來擦一擦舌頭，效果不錯。

2、甘蔗薑汁：薑汁一茶匙，加入甘蔗汁一杯拌勻，隔水燉約20分鐘，作成甘蔗生薑汁，可治反胃嘔吐，對防止孕吐有極佳的效果。

3、薑汁米湯：取生薑汁5～7滴，加入米湯內，頻頻飲服。

4、薑汁蘋果泥：將一個蘋果磨成泥，加入一小匙薑汁，既美味又可減輕噁心反胃。

此外，小編告訴大家，孕吐對絕大多數的孕婦和胎兒，都沒有嚴重的後遺症。

通常，在懷孕初期，胚胎主要在進行細胞分化，准媽媽並不需要額外增加熱量的攝取，

除非孕吐太嚴重，體重沒有減輕太多；

或出現脫水及電解質平衡，甚至是出現酮酸中毒的現象，就不得不擔心胎兒會營養不良或影響成長了。

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