乳腺疾病有「剋星」，每天吃點這些天然食物，預防乳癌不添煩惱

作為一個菇涼，乳腺癌是我們最討厭的惡性腫瘤之一，更要命的是，通常我們都是會忽視它的很多早期癥狀。並且據資料統計，它的發病率僅次於子宮癌，佔到了全身各種惡性腫瘤的7-10%的比例，尤其是絕經期前後的婦女一定要注意。但幸運的是，在日常中以下七種食物是可以對乳腺增生、乳腺癌起到預防作用的，下面我們一起去看看吧。

無花果

無花果的芳香物質苯甲醛不僅可以預防多種癌症的發生，同時也可以對移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展起到一個延緩，在促使其退化的同時也不會對正常細胞產生毒害。更重要的是，它還是防癌抗癌、增強機體抗病能力的強者。而這麼好的東西我們從成熟的無花果中就可以提取，所以是不是下決心要多吃無花果了呢？

酸白菜

白菜是我們生活中常見的一種蔬菜，不僅價廉還非常物美哦，最近美國紐約的激素研究學家研究表明常吃白菜的話，可以有效預防乳腺癌的發生。這是因為白菜中富含微量元素，而這些微量元素正是與乳腺癌的聯繫的雄激素的剋星。

海帶

據相關研究表明，雌激素水平過高的話會對女性體內卵巢的正常機能有一定損害，而卵巢的正常機能受損的話會出現內分泌失調的現象，從而會會出現乳腺增生的隱患。不過，幸運的是碘可以刺激垂體前葉黃體生成素從而促進卵巢濾泡黃體化，降低雌激素水平。而含有大量碘的海帶，絕對是您補充碘的不二首選哦。

黃豆

據相關實驗證明，在生活中有常吃豆粉的習慣的人患乳腺癌比例比沒有這個習慣的人的患癌比例低70%，這是因為在大豆中，它所含有的植物型雌激素可以對人體內雌激素的產生有一個很好的抑制作用，而引髮乳腺癌的主要原因之一正是雌激素過高。所以，趕緊養成愛吃豆粉的好習慣吧。

酸牛奶

在歐洲一些乳業發達的國家，流傳著這樣一句話，「一天一杯酸牛奶，婦女甭愁乳腺癌」這是為什麼呢？原來酸奶在發酵過程中，它所含有的雙岐乳桿菌產生醋酸、乳酸和甲酸，這些都能起到抑制硝酸鹽還原菌、阻斷致癌物質亞硝胺形成的作用，因此多喝酸奶真的可以防癌哦。

紅薯

醫學研究表明，如果人體內的葉酸含量過低會增加得癌症的風險，不過科學家發現常吃紅薯的人的身體的葉酸水平通常都可以維持在正常範圍內，所以常吃紅薯的人更不易得癌症哦，這是因為紅薯中含有一種叫氫表雄酮的化學物質，它可以有效地預防結腸癌和乳腺癌。

黑蒜

黑大蒜它當中所蘊含的的脂溶性揮髮油能夠將巨噬細胞的吞噬機能顯著提高，並且還可以促進機體增強自身免疫系統的作用，更重要的是，黑蒜因在預防癌症方面有突出的療效所以被列在48種常見的抗癌食品之首。是當之無愧的抗癌食物中的國王。

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