健身，不是一天兩天的事，需要持之以恆！

先來張魔獸霍華德的背照。

never skip your leg day!

看看鏡子，裡面那個傢伙才是你真正的競爭對手！

腹肌的正確使用方法

你的脂肪還好嗎？

最重要的往往是每組的最後一次，所以，咬咬牙，做完它。

都讓開，我來！

這身材如何，可是你羨慕的，可是你的目標？還等什麼，動起來

健身就是一針不老葯，堅持下去，可以變美，變帥，變年輕。

體操好肌肉！

質疑我，痛恨我... 無所謂，這些都將成為激勵我前進的動力！

別老是想著快速減脂，馬上有腹肌，埋頭苦練才是王道！

強烈的渴望是成功的關鍵。

我寧願在我喜歡的東西上失敗，也不要在不感冒的東西上成功。

一輩子就這麼一次，別輕易放棄好嗎！

用強壯的內心迎接新的一天吧！

冠軍不是與生俱來，但他們有一個共性，那就是不甘認輸。

溫度直線上升，再不努力就真的太遲了！

強大的內心造就強大的身軀

別問我吃什麼長這麼壯的，問我付出了多少努力

健身是愛護自己身體的一種方式。

怕晒黑？那是陽光的膚色！

為了成為你們心中的英雄而奮鬥。

拒絕平庸！

你是不是也會有這樣的感覺

成功之路總是崎嶇的，你要做的就是——不害怕。

時刻保持饑渴，因為不滿足才能進步。

「放棄」不在我的字典里，你呢？

軟弱與否，你做決定！

老繭？不，他們是我榮譽的象徵。

要麼傾盡全力，要麼甘願平庸，成功沒有捷徑，你還在等什麼？

多說無益，證明自己——the iron doesn"t lie.

有多少人享受這種揮灑汗水後輕鬆搖一罐的快感？

你上次突破自己極限是什麼時候？

普金關於對待恐怖分子的一番言論：原諒他們是上帝的事情，我們的事情，是送他去見上帝。——弗拉基米爾·普京

縱然你有滿腔熱忱，不付諸行動也只能是空想。別等了！

只要有一顆強大的內心，再難熬的時光，也終將過去。

太熱了，太累了，太早了，太忙了，太難了...誰能阻擋你，是別人還是自己，只要你知道去哪兒，全世界都會為你讓路。別再找借口了，FitTimer.

過去屬於死神，未來屬於你自己。——雪萊

廢話少說，埋頭苦練，讓成績說話！

斯巴達女勇士！

女神范兒新定義：陽光 和 跑鞋。

一點激勵就能讓你開始，但養成習慣才會讓你堅持。

堅強的內心才是健身的關鍵：心若放棄，身體也走不遠。

享受運動的樂趣，鍛煉不應該是件苦差事。

累了嗎，你需要的只是看著鏡子里的自己，告訴自己，這一切都值得。

肥肉不可怕，可怕的是有了肥肉卻甘於現狀，動起來吧，夏天就要來了。

鍛煉能讓你在苗條的同時擁有翹臀，但節食只會讓你瘦骨嶙峋。

哪來這麼多『如果』『還有』『可是』，埋頭練就是了。

跑過的應該能體會這個意境，沒跑過的可以抄起耳機出發了。

九個月的汗水，九個月的蛻變

健身帶來的不僅是身材的改變，還有精神氣！

不管你現在的體型是怎麼樣的，你都有能力改變它

誰能告訴我皮卡丘是怎麼瘦下來的

增肌是個艱難的過程，堅持就是勝利。

健身要趁早啊... 倍受打擊...

還能說什麼呢，自律的人，一切皆有可能。

還能說什麼呢，自律的人，一切皆有可能。

少一份天賦就要多一份努力，身材是練出來的！

巨石強森的勵志變形，幾個循環的減脂和增肌。Let"s Rock it!

兩位亞洲型男的勵志變形，一個曾是瘦子，一個曾是胖子，他們一起訓練，一起蛻變，人種不是借口。

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