為什麼所有的瘦身都要大量喝水？
在瘦身的過程中，大家要養成隨時喝水的習慣。千萬不要等到口渴了再喝水。
大腦對水分的感應也是延遲的，當感到口渴的時候，其實是大腦信號的指示，而此時真實的情況是，身體已經處於嚴重缺水的狀態。就像地震災情一樣，我們看到的電視現場畫面已經是延遲且明面的了，而背後真實的受災情況可能是慘不忍睹。
所以，有事沒事就拿過杯子喝兩口水，對於促進血液循環，及時補充體內水分，非常重要。
喝水本身就是一項重要的減肥、養生、美容方法。尤其對於女生，經常吃水果或者水分補充充足的，對於皮膚保養非常有幫助。如果養成習慣，可能比你敷補水面膜啥的還管用。
我是捨得，有舍才有得。分享小經驗，感受大健康！
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