想要靠節食減肥，其實你相當於做無用功
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06-14
很多人喜歡靠著節食減肥。
那你知道斷食的危害嗎？
當你斷食達到12小時，
基礎代謝水平將會降低40%。
所以靠節食減肥，相當於做無用功。
不僅減肥越來越難，你停止之後還會引起反彈。
※把健身變成習慣而成為生活的一部分，你會活得更健康，更長久
※一成不變的生活絕對不是你想要過的生活吧
※健身的重點在於長期累積和保持習慣，你能做到嗎
※健身千萬不要只注重一些數據，必須要當成習慣
※那麼多時尚男女穿著寬腿褲、緊身T恤，盡情的揮灑這汗水
TAG:每日瘦身課 |
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