定期獻血使人更加健康長壽

今年「6.14是世界獻血者日」，你會去做無償獻血的志願者嗎？你媽可能不會同意，拉著你的手說「血多精貴啊，抽走了不就貧血了」。所以這裡需要科普一下：健康的人按規定獻血，對身體不會有任何損害，更不會「大傷元氣」，反而有利於健康。「瞎扯吧！不就是忽悠我去獻血嘛。」是不是忽悠，請看過這一帖後自行判斷吧。

獻血會不會貧血

貧血是一種疾病，患有貧血病的人在獻血前的體檢中，就會被檢查出來。貧血者是不能參加獻血的。而獻血只是血液的暫時少量減少，很快就會恢復正常，不影響人體血液的再生功能。一個健康人的總血量，約佔體重的8％，一個成年人的總血量約為4000~5000毫升。平時80％的血液在心臟和血管里循環流動著，維持正常生理功能；另外20％的血液儲存在肝、脾等臟器內，一旦失血或劇烈運動時，這些存血就會進入血液循環系統。 一個人一次獻血300~400毫升，只佔總血量的5％~10％。獻血後，儲存在身體里的血液馬上會補充上來，不會減少用於循環的血容量。而獻血後失去的水分和無機物，身體在1~2個小時就會補上；失去的血漿蛋白質，由肝臟合成，一兩天內就能得到補充；失去的血小板、白細胞和紅細胞，也很快就恢復到原來水平。人體的血液在不斷新陳代謝，每時每刻都有許多血細胞衰老、死亡，同時又有大量新生細胞生成。獻血後，由於造血功能加強，失去的血細胞很快得到補充。所以說一個健康的人，按規定獻血，對身體不會有任何損害，更不會「大傷元氣」，反而有利於健康。

定期獻血好處多

1. 可降低血液粘稠度，預防心腦血管疾病。

定期適量獻血，可使血液粘稠度明顯降低，血液流動加快。就像河裡面的垃圾一旦減少，河水自然流動就快了。當加快血液流動後，大腦血流量增多，從而使人感到身體輕鬆、頭腦清醒、精力充沛。反之，血液中的固體成分容易堆積在一起，一方面可以擋住血液流動，造成該部位缺血；另一方面，如果該「固體團塊」（即「栓子」）脫落後隨血液流動，堵在腦血管中比較狹窄的部位，容易造成該部位腦組織缺血缺氧，從而引起「中風」。 因此，定期獻血對預防心腦血管疾病有積極意義。

2. 可提高造血功能

獻血後，骨髓可發生一些微妙的變化，促使骨髓儲血的成熟血細胞釋放，並刺激骨髓造血組織。所以，定期獻血可使骨髓保持旺盛的活力。

3. 使人更加健康長壽

長期堅持適量獻血的人，由於骨髓造血系統不斷受到刺激，保持較旺盛的新陳代謝，不斷產生出更具生命活力的年輕血細胞，新鮮血細胞的比例明顯高於未獻過血的人。因此，定期獻血，延年益壽。 再者，《國際癌症》期刊報道，人體內的鐵含量超過正常值的10%，患腫瘤的幾率會提高；腦血栓和心肌梗塞的發病也增多。適量獻血，特別是男人獻血，能改善血液中製造紅細胞的鐵的含量。獻血後，體內鐵元素含量會適當降低，減少上述疾病的發生。

什麼叫按規定獻血

我們說，按規定獻血對身體有益。那規定都是哪些呢？

1. 年齡：國家提倡獻血年齡為18周歲~55周歲；既往無獻血反應、符合健康檢查要求的多次獻血者，主動要求再次獻血的，年齡可以延長至60周歲。

2. 體重： 男≥50公斤，女≥45公斤。

3. 間隔：兩次獻全血的間隔期≥6個月。兩次單采血小板捐獻的間隔≥2周。符合以上條件，經醫生體檢合格的健康人群，均可以參加獻血。

獻血的注意事項

獻血應注意些什麼呢？

★ 獻血前：1. 保證充足的睡眠；2. 不要吃過於油膩的食物，如肥肉、肉餅等；3. 不喝酒、不吃藥；4. 應把肘部采血部位洗乾淨；5. 如有感冒、發燒、腹瀉或女士月經期等應暫緩獻血；6. 不能空腹獻血。

★ 獻血時：1. 帶上身份證；2. 保持精神愉快，采血3~5分鐘，即可完畢；3.針頭拔出後，針眼處用兩至三個手指按壓10~15分鐘，切忌搓揉，以防血腫。

★ 獻血後：1. 獻血後不能立即離開採血室，需等待5~10分鐘，無明顯不適後方可離開；2. 獻血後1~2天內針眼處保持清潔，以防感染；3. 多飲水，勿暴飲暴食；4. 24小時內不做劇烈運動；5. 生活工作照常。

哪些人不能獻血

不能獻血的人群中，又分暫時不能獻血的，與長期不能獻血的。請對照後，看自己能不能獻血。

★ 什麼情況下暫時不能獻血：1. 半月內拔牙或其他小手術者。2. 婦女月經前後3天，妊娠期、流產後未滿6個月，分娩及哺乳期未滿1年者。3. 感冒、急性胃腸炎病癒未滿1周者，急性泌尿道感染病癒未滿1月者，肺炎病癒未滿3個月者。4. 某些傳染病如痢疾病癒未滿半年者，傷寒病癒未滿1年者，布氏桿菌病癒未滿2年者，瘧疾病癒未滿3年者。5. 近5年內輸注全血及血液成分者等。

★ 什麼情況下不能獻血？

1. 性病、麻風病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。

2. 肝炎病患者，乙型肝炎表面抗原陽性者，丙型肝炎抗體陽性者。

3. 過敏性疾病及反覆發作過敏患者，如經常性尋麻疹、支氣管哮喘、藥物過敏（單純性尋麻疹不在急性發作期間可獻血〕。

4. 各種結核病患者，如肺結核、腎結核、淋巴結核及骨結核等。

5. 心血管疾病患者，如各種心臟病、高血壓、低血壓、心肌炎以及血栓性靜脈炎等。

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