只要堅持6件事情，就能每天排毒瘦1斤，而且方法簡單，人人可做

減肥是現在人愛美的一種生活方式，而一個好的身材，那麼就得從身邊的小事做起，其實減肥並不是什麼難事。那麼什麼抽脂、手術割肉、減肥藥等，根本用不著這麼傷害身體，只要堅持做到這幾件小事，瘦下來不是什麼難事。1.早餐前來一杯溫開水，現在很多人都知道排毒得多喝水，那麼在吃早餐前喝一杯溫開水，就可促進體內一夜的毒素能夠迅速排解出來。一旦水分攝入不足，而且體溫就會下降，身體就會開始依存脂肪。2.早餐時補充鈣質，每天攝入一定量的鈣質（早餐和午餐各300毫克）就可以幫助你的身體加快脂肪的消耗。

科學家在一次研究中發現，如果按這種方法進餐的女性，那麼就比不攝入鈣質的女性多減去22%的體重，脂肪多減去61%，腹部脂肪多減去81%！3.早餐和午餐之間吃些花生，科學家在一次調查中發現，吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍！研究表明，如果每天吃一把花生，那麼熱量的攝入就會減少333卡。4.上衛生間之前喝杯蕎子茶，蕎子茶自古就有潤腸、通便、止咳、平喘、抗炎的功效，而且在《本草綱目》記載：蕎子味苦，性平寒，能實腸胃，益氣力，續精神，利耳目，煉五臟渣穢。

所以蕎子茶對便秘、為身體排毒尤為見效，如果上大廁之前喝一杯能使你身體的「清潔」程序就能大大加速，而且也就能將你體內那些可能引起肥胖的物質迅速而徹底地排出體外。5.下午來一勺蜂蜜，蜂蜜能夠在信用後的20分鐘之內將你的血糖調整到正常的水平，並能將這種正常狀態穩定地保持2個小時，降低你的飢餓感，並能安撫你的情緒，讓你保持心情愉快。6.用咖啡代替熱量食物，美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，只要喝一杯咖啡就可以有效地控制食慾，就能讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！

親們，你看這個效果，是不是杠杠的好啊，而且沒用多久就有這樣的效果，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？

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