在家無器械健身，這一套動作看你行不行
在家的無器械健身，
除了俯卧撐，
可以做的原來還有這麼多。
只要開動腦筋，拖把都能用上！
動作1
擱腿箭步跳
動作2
反向拉背
動作3
雙臂撐控腿
動作4
雙臂屈伸
動作5
坐姿抬腿卷腹
動作6
爆發力俯卧撐
動作7
跪姿推肩
動作8
平板臂屈伸
健身貴在堅持，
只要想練哪裡都是健身房！
- the end 好就點大拇指-
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※這五個你從沒做過的動作, 正在健身房悄悄流行
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