血液黏稠導致堵塞，白開水裡配點它，血管通暢有韌性降三高

人到中年，血液黏稠濃度升高會產生一系列的異常癥狀，時間久了就會引起心腦血管方面疾病，因此人們在預防心腦血管疾病時，如果在血液粘稠度剛升高的時間就能及時發現，採取必要的防治措施，是非常有效的。

血液粘稠度增高的4個癥狀

晨起頭暈,晚上清醒

午飯後特別犯困,全身不適

蹲著幹活時氣短,導致呼吸困難、憋氣等

出現陣發性視力模糊

主要因素有：

血細胞性因素,如血細胞數量多少、大小、形態

紅細胞變形性,血小板功能等.血漿性因素,如血漿蛋白（特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纖溶活性等.

血管性因素、如血管長度、直徑和內膜光滑度等

其他因素如情緒、生活模式、吸煙、飲酒等

以上因素出現異常,就可發生血液粘稠.

實踐證明，長期堅持飲食控制及食物療法，對預防和治療這種病症是完全有效的。 飲食控制總的原則是控制葷食，少食肥膩厚味食物，多採用含纖維多的清淡素食。可通過食用豆製品、適量的魚肉、瘦牛羊肉、雞肉等來補充蛋白質，食用油可採用豆油、菜油、麻油等植物油。同時還應提倡「淡食」，進食不要太咸，這些對「凈化血液」均有益。

在早上剛起來和晚上睡前在溫水裡加點這些東西不僅養生，而且還可以輕鬆降低三高，有效避免了許多併發症的發生，中年人的血管就是需要保養，需要平時點點滴滴的養護，這樣我們的生活才可以健健康康。

醋泡黑豆黑豆中含有大量能降低膽固醇的亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亞麻酸等，這些有用成分能軟化血管、擴張血管、促進血液流通。

醋泡黑豆 科學家研究發現，讓高血壓患者食用醋泡黑豆可降壓。平時自己在家也可以自制黑豆哦

辣木籽辣木籽除了有解酒毒養護肝臟的作用外，還有極佳的排毒功效，潤腸通便幫助減肥，有降血脂的功效

辣木籽經常飲酒應酬血脂高的朋友，可選辣木籽，有很好的解酒及降血脂作用，還有助於排毒哦

牛榜茶平時嘴可不能太叼哦，吃零食雖然能解饞，但是卻不是降三高最有效的，平時可以飲牛蒡茶，牛蒡茶所含的牛蒡甙能使血管擴張，達到血壓下降的效果。

牛榜茶牛蒡茶是具有很高的保健功能的食物，降低膽固醇和降血壓，還具有良好的排毒效果，在幫助人體排毒的同時，還進行了滋補及調理特別是鵬尚閣牛蒡茶經過180天低溫發酵，效果提高8倍！

玉米須茶

玉米須它的花柱（玉米須）性味甘平甜和。取鮮玉米須30克左右（晒乾樣約10克）水煎代茶飲，可降低血糖，適用於糖尿病患者輔助治療，亦有利尿、消水腫的作用。

苦蕎茶

研究結果表明，蕎麥中富含蛋白質、脂肪和具有保健功能的多種礦物質無素及多種維生素、氨基酸。蘆西是蕎麥(尤其是苦蕎)的特有成份，肯有軟化血管、降低血脂的功能，對心血管疾病和高血壓有較好的預防、治療作用。買

綠籮花茶

綠蘿花對糖尿病，冠心病，高血壓，高血脂等各種血管炎症有顯著的療效。綠蘿花可以降血糖降血脂，主要對糖尿病、脂肪肝、冠心病、肥胖者、高血脂，各種血管炎症有很好的輔助治療作用。另外對眼睛和肝臟起到很好的保健作用。

絞股藍葉

用絞股藍與靈芝搭配煮水或泡茶喝，可治療高血壓、高血脂、高血糖，脂肪肝等症。有保肝解毒、降血壓、降血脂血糖的功效。

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