夏季泡腳加它 養生治病一步到位

那麼在夏季的時候大家怎麼做就能夠有這樣的功效呢?泡腳是大家不錯的選擇，特別是在泡腳水中加入一些中藥材，會讓泡腳的功效擴大。

泡腳加入什麼好

1、艾草

夏季養生最主要的就是要養好肺部，這樣才能夠有消暑熱以及降火的功效。因此，在這樣的情況之下，有一種方法可以很好的幫助大家達到降暑熱的功效，那就是在泡腳水中加入艾草。在中醫上認為，艾草是一種性溫、味苦的食物。用它來泡腳可以很好的幫助大家改善肺功能，並且對於那些患有支氣管炎的人群來說，有治療的功效。

怎麼做：大家可取適量的艾草，把它稍微清洗一下之後放入水中，用大火煮熟，這個時候取艾草的汁水，倒入洗腳盆中，等水溫變得適宜人體肌膚之後，可把雙腳放入到裡面進行浸泡。

注意事項：大家在用艾草泡腳的時候，會讓身體的血液循環加速，這樣就會導致一些人出汗，並且體溫升高，在這個時候切忌不要喝涼水來降火。因為冷熱相交，會對身體產生刺激的作用，從而會造成一些人出現不適的感覺。如果你實在覺得自己比較渴，那麼你就可以去喝溫開水，這樣就不會對身體產生刺激的作用，反而能幫助你緩解體熱的癥狀。

2、小茴香

小茴香是一種大家在日常做飯時會使用的一種調味料，但是你知道嗎?其實把它拿來泡腳對於治病養生來說，效果是非常好的。特別是對於那些處於經期的女性而言，有人會因為氣血循環不暢，從而導致痛經的出現。面對這種情況的時候，大家就可以用小茴香泡腳，能夠有效的幫助女性打通身體中的氣血，從而改善痛經的狀況。

怎麼做：小茴香大約每次泡腳要用四百克這樣，然後大家把它放入水中熬煮，等它的藥性都被水煮出來之後，把藥渣去除，之後用煮出來的水泡腳即可。

注意事項：在經期如果大家想要通過小茴香泡腳來幫助自己調節月經，每天一次就可以了，特別是在晚上的時候，大家就可以這麼做，因為晚上是調養身體最好的時間段，在這個時候泡腳。能夠有效的幫助大家調養身體，緩解經期給身體帶來的不適感。

3、苦參

大家在泡腳的過程中還可以在水中加入苦參。大家在日常會用苦參泡水喝，對於調養身體來說，好處是非常多的。其實把它拿來泡腳，對於治病養生來說，效果也是比較顯著的。首先就是因為苦參性寒，有殺菌止癢的功效。因此把它放在水中泡腳，可以有效的幫助大家去除腳氣，緩解腳癢的癥狀。

特別是在夏季的時候，有些人的腳部每天都會流比較多的汗，更容易加重腳部細菌的增多，並且還容易引髮腳氣，因此，在這樣的情況之下，大家就可以每天用苦參泡腳來緩解這種情況。

怎麼做：苦參泡腳的方法非常簡單，也是像上文中說的那樣，把它放在水中煎煮之後，取其湯汁進行泡腳，每天一次即可。

注意事項：大家在用苦參泡腳的時候，如果你的腳部正好有傷口的話，那麼就不要再用這種方法進行泡腳了，因為此時泡腳會影響腳部傷口的癒合，同時對身體沒有好處。

所謂冬病夏治，夏季泡腳比冬季還要對身體好，所以各位要多多泡腳並且多用上述文中的那些來泡腳，對於身體體質的改變有很大的幫助。

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