孕媽媽補血什麼時候補最好

不少孕媽媽在懷孕期間都不大注重補血的問題，而更注重補葉酸，更有甚者是啥都不補，想怎麼吃就怎麼吃。這樣導致的後果有好有壞，好是因為剛好飲食結構合理，壞呢當然就是因為身體缺乏營養了。 那麼孕婦要不要補血呢？孕婦補血什麼時候補好？相信這是各位媽媽都想知道的問題。接下來小編就和大家說一說孕婦補血什麼時候補好，以及孕婦補血的相關知識！

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從備孕開始

各位準媽媽們就要有意識的吃一些營養豐富的食物了，不僅僅是含鐵的哦，蛋白質含量高的、含多種維生素和礦物質的，都得吃，保證體內營養的均衡。

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孕早期的時候

孕媽媽們補血還是以食補為主。這時候孕媽媽們對營養的需求與孕前是一樣的，孕媽媽們盡量挑適應自己胃口的食物，以免孕吐反應導致無法吸收食物的營養。

孕中期

也是寶寶發育最為迅速的時候，這時候孕媽媽就需要保證飲食的多元化了，蛋、奶、肉、水果、蔬菜都需要吃一些，在促進鐵元素吸收的同時，也能夠吸收其他各種營養，保證胎寶寶的健康。

孕晚期時

孕媽媽需要擴大營養素來源，除了蛋、奶、肉、水果和蔬菜，還要多吃一些粗細糧和大豆及其製品，以滿足胎寶寶生長發育的需要。

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如果孕媽媽出現下肢浮腫現象，可以低鹽飲食，如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等，既補充了蛋白質和鐵，又不會加重浮腫現象。

下面就一起聽聽網友媽媽們 在懷孕的時候是什麼時候補血的，和我們一起聊聊這個話題吧！

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