打鼾等於睡得香？怪不得你多病纏身

2015年的某一天，歐弟突然躺著就上了熱搜

沒錯，是「躺著」

他在參加某綜藝時半夜打呼

鼾聲之大之銳利猶如魔音貫耳

但凡聽過，終生難忘

醒來嘉賓們一通調笑

歐弟尷尬的說，我睡得比較香

打鼾厲害=睡得香？

那你也是心很大哦

因為屢見不鮮，打呼似乎再正常不過

人們對它的誤解也是各式各樣

然而，鼾聲背後的問題，是時候好好聽聽了

【視頻】

身旁的人天天呼嚕震天，這「鼾」到底是怎麼來的？

打鼾，學名睡眠呼吸暫停綜合征。人在正常呼吸時，空氣經由咽部進入肺。但如果一個人在睡前飲酒、服用諸如鎮靜劑、安眠藥以及抗組胺藥物等，或者過於肥胖，這樣，咽部組織肥大或肌肉組織過於鬆弛，氣流通過氣道時可能會部分受阻，當氣流從鼻或口經過這個狹窄部位時，咽部結構產生振動並彼此共振，由此產生人們熟悉的鼾聲。

鼾聲等級

輕度打鼾：輕微的鼾聲，比正常呼吸聲稍粗重。對身體危害較小

中度打鼾：鼾聲比普通說話聲洪亮

重度打鼾：鼾聲洪亮，以致同一房間的人無法入睡。（沒錯，就是歐弟）

僅僅是打呼嚕？

由於打鼾時呼吸暫停，大腦、血液供氧不足，這些病也會趁虛而入

心血管疾病

高血壓

心肌梗塞

冠心病

對於內分泌紊亂的人，還可能加重本身的疾病

比如甲減、不育不孕、糖尿病、腎病等

當然，最可怕的結果是——猝死

甲減：甲狀腺功能減退症，是由於甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足或缺少，所致的以甲狀腺功能減退為主要特徵的疾病。

鼾症治療

治療鼾症的手段包括藥物治療、器械治療、口腔矯正器治療、手術治療等

比較實用的一般治療方法：

1、減輕體重，減少腰圍、頸圍

頸部脂肪堆積過多將加劇氣道的狹窄狀況，加重睡眠呼吸暫停問題

2、採取側卧睡姿

3、戒煙戒酒，避免服用鎮定劑

如果鼾聲已經達到中度、重度，儘早到醫院綜合治療

（該看病啦，歐弟！）

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