?5種動作練出鎧甲般的胸肌！
時長：4"44""
BB網簽約職業教練James Grage
給你一個不一樣胸肌訓練日！
用5種動作，非常規組別，打造鎧甲般胸肌。
動作簡單，但是泵感十足！
沒有借口，胸肌練起來！
耗時：1小時左右
強度：大
專註：胸肌、肱三頭肌。
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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