彈跳該怎麼練？這幾招無器械的很給力！

baller推薦一套鍛煉彈跳的方法

建議結合瑜伽墊來

不然會很痛

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每個動作搞8-12次，循環3組，即可

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今日推薦：

夏天該怎麼穿才夠帥夠潮，一件白T也許可以解決你的諸多煩惱。baller推薦一款籃人的白T，簡單時尚，穿上它，讓你更有型，走在路上，讓妹紙多看你一眼。

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夏季必備T

透氣、潮流

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