可以一個字都不讀，但必須健身

最近有個感慨，無論什麼困難局面，都一定要保持健身，可以一個字一張紙不讀，也要健身。

健身好處，一個是漂亮。身條順了，胸脯挺了，屁股翹了，異性的眼光也刷刷刷閃過來了。但僅僅從變漂亮，增加求歡成功率的角度來看待健身，還有點太簡單，不足以概括健身的必要性。

健身就是增強精力。

鍛煉讓你有能量去創造，去鬥爭。一個沒有身體能量的人，就算看了一萬本書，就算眼睛看到瞎，也是什麼也幹不成的。

中國有「病弱幻想」，什麼得了咳血病的絕頂劍客，天天坐著喝茶的七老八十老頭深含內功。總結起來就是病弱者意志堅強，老頭們更有力量。但是這在現實中是不可能的。

相反，你看好多人把歷史說的玄乎其玄，其實拆分起來，歷史上的誰行誰不行，很可能就是個生理問題。

最經典的例子。最早期的中國共產黨是個書生黨，重要的創始人和成員都是純粹書齋人物。比如李漢俊、比如李達、比如瞿秋白。一開起會來，這個懂俄語版馬克思主義，那個懂德語版馬克思主義，能為個名詞字眼摳一天，爭一天。絕對是當時中國最愛看書那幫人，純知識分子學術沙龍。

然而，為什麼那些才高八斗的早期知識分子這麼快就退出歷史舞台啦？一言以蔽之：

鬥志不堅血氣弱。

曾短暫當過中共領袖的瞿秋白，那是個才子，讀書多，理論背得熟。憑著這個，他最開始也是鬥志高昂，想有一番改天換地的作為。但身體和精力上的不濟，讓他開幾個會，出幾次差就累得不行，完全應付不了複雜局面。瞿秋白自己也說嘛：「身體衰弱，總表現十二分疲勞的狀態」、「人的精力已經完全用盡了似的，我請了長假休息醫病」——從此就靠邊站了。

還有一個文學家蔣光慈，更是明顯。他幻想成為拜倫式的浪子，懷著激情入了黨，成為了最早一批的黨員。但是他也是身體不行，二十多歲的年輕人，剛遊行兩次，參加幾次會議，就累了、煩了、精力頂不上了，生出了很多的怨言，然後就直接退出黨了。

蔣光慈（1901—1931）

在古代，他們這種狀況被人稱為「精力短小」，怎麼著都聽著一語雙關，男人聽了心碎，女人聽了遭罪。

「精力短小」的人，即使看了再多的多書，即使再能引經據典，也根本沒有足夠的能量去執行、去捍衛他們的學識。到頭來要麼靠邊站，要麼被牽著走，就這麼簡單。

革命是最考驗鬥爭意志和精神力的，走兩步路就回家尿炕了，不允許，不可以。

但「我要硬，我要強，我要鬥爭到底」，這種東西不是喊喊口號就是隨心所欲的。要是有一些科學眼光，就知道這種意志力和鬥爭性很大程度是個生理問題。

沒有精力，是遠談不上意志力的。精力比金子值錢多了，是個生理要素。所以在歷史上，但凡是領袖人物，大多深諳此道。最典型的，一個毛澤東，一個鄧小平。這些從長期鬥爭中走過來的老革命，太明白什麼叫身體是革命的本錢了。身體軟一點，早在歷史大風大浪中嗝屁了。

毛澤東主席是最注重野蠻其體魄的，從年輕開始游泳，一直沒斷過。而且有個小細節很有意思，你可以去查一查，建國後，每次重大鬥爭前，毛澤東主席一定要在北戴河或者大江里猛游一通。向世界大聲地呼喊：「

我的身體硬的很，自信人生二百年。」

毛主席在健身

毛主席在健身

文革期間，鄧小平靠邊站了，被下放江西。一般人被整倒，基本就是炕上一攤，身心俱頹了。但鄧什麼話都沒說過，自己天天鍛煉身體，身體沒垮。

1971年，等到一有機會翻身，他立刻給毛主席寫了封信，這封信很簡短，但是是一個非常經典的如何從逆境翻身的信件，句句有玄機。其中重點說到：

「我的身體還好，還可以做幾年工作再退休」

。就是說身體、精神皆硬，頂得住挑戰，這是他重新出山的重要籌碼。所以，毛澤東總向別人介紹鄧是「鋼鐵公司」，就是一個字——硬。而那時的鄧小平，都已經70多歲了。

小平同志在健身

所以說，

人格和身體雖並非一件事，但是一般來講血氣不足的人，精神氣質也不發達，遇到挑戰，即使不萎縮失節，也只能顧影自憐地悲痛嘆息，此外便是一籌莫展。

這都是生理學，不以人的意志人轉移的。正如，你跑步跑30分鐘就會分泌內啡肽，特別舒爽特別嗨。而你一天不去運動，內啡肽分泌減少，必然會變得無精打采，這都是客觀規律。

而且你生命中的每一次對峙、談判、合作時，不光是大腦的比拼，也是精力的對抗，缺乏精力的一方很容易被對手乃至同伴壓制。你越是工作壓力大，越是對手多，越是理想充沛，你就越得健身，保持精力。

普京同志在健身，天天呼哧帶喘的

當鍛煉成為慣性時，你就發現曾經的傷感、無力、缺自信，等等等，很多問題沒你想像那麼複雜，就是一個生理問題，可以通過鍛煉來調節。刺激激素分泌，增強新陳代謝，肌肉皮膚一緊繃，眼神一堅定，好多事就變容易了。一切就這麼簡單。

好了，啥也不說了，同志們，動起來吧??????。

（文末大家可以留言平常鍛煉聽什麼歌）

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