枸杞補腎沒效果？不要只用它泡水，這樣搭配讓你夜夜生猛

枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫很早就有「枸杞養生」的說法。《本草綱目》記載 「枸杞子甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之葯。」

和這些食物一起搭配補腎效果更是讓你震驚。

枸杞菊花茶

菊花味甘，對肝腎有滋養作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。菊花搭配枸杞，清肝明目，適合熬夜學習的學生白領一族。

取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以後，即可飲用。

黃芪枸杞茶

黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，其有增強機體免疫功能、保肝益腎、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。

水開後，爐火調成中火，將枸杞15克、黃芪30克放進鍋里，熬煮1小時。濾出茶汁，即可飲用。

枸杞紅棗

此茶可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、悅顏色的功效。

枸杞子一把、紅棗5-6顆。

把材料放到一起，煮沸之後，燜5分鐘，在開火煮至沸騰。起鍋前加入少許冰糖。攪勻即可飲用，冷熱均可

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！