這幾種不貴食材是「血管清道夫」，每天吃一點，血液循環更健康
血液粘稠這個詞聽起來比較模糊，但是我只要說了血液粘稠的相關疾病大家肯定都知道。最為典型的就是——三高。特別是對於中老年朋友們來說，很多人都有血液粘稠的情況，也給他們帶來了很多的困擾，如果我們的血液不能及時清理的話，就會造成血液堵塞，變得粘稠，流通不暢，甚至引發腦梗、心梗等情況，威脅著我們的身體健康。所以，平時多吃一些清理血管垃圾的食物，是很有必要的。今天，小編就跟大家說說哪些食物時請血管的呢？
蝦，是典型的低熱量、低脂的食物，而且富含多種微量元素，其中最為典型的「蝦青素」被譽為「天然抗氧劑」，不僅能夠增強人體免疫力，還能有效的預防腫瘤、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的發生。而且小孩子吃了還能補鈣哦！當然，為了大家吃得能夠更加的營養，小編建議大家蒸蒸就可以了，鮮美又健康哦！
除了蝦之外，黑蒜也是一個清理血管的好食材。很多人肯定會說，蒜沒少吃，可是黑蒜是個什麼東西呢？黑蒜其實發酵後的白蒜的，經過發酵後的黑蒜，水分流失嚴重，但它含有的蛋白質是普通大蒜的百倍。黑蒜能修復胰臟細胞，有效預防和控制三高及其併發症，同時，黑蒜還有明顯的降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
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