拉不出、拉不順、拉不盡，水中加1物，拉香蕉便

明明便意滿滿跑向廁所，奈何憋半天只是個屁，或者拉一半沒有啦！！！不然就是便便干、少！總是有種排不幹凈、排不盡的感覺。到底是什麼原因導致排便不「爽」？其實都是便秘常見問題，原因無非也是那幾個：

1.飲食不當

常吃油炸、膨化食品、肉食、甜食、口味重等食品，以及食物過於精細都會引起便秘。

2.該拉不拉

便意來了，你忙其他的事情，錯過了它。有時候便便就跟愛情一樣，講究feel，感覺走了就追不回來了。

3.拉完還佔著茅坑

部分人拉完後喜歡占著茅坑玩遊戲，一局不玩，死活不肯出來，導致排便反射動不起來。

4.久坐懶動

運動可以促進腸道蠕動，有力的腹肌可以輔助排便。

5.總熬夜

作息無規律、長期熬夜，容易使生物鐘規律破壞，植物神經系統調節功能紊亂，從而誘發便秘。

以上5點是常見的便秘原因，此外老年人腸道功能衰退，腸道蠕動變慢導致便便無法正常排出也會便秘。產後怕疼、吃得太補、少動等也會便秘，怎麼辦？喝水的時候加一物，助你拉香蕉便。

加什麼？火麻仁茶！

沸水加1包火麻仁茶沖泡飲用，可有效改善便秘問題。火麻仁茶主要包含有火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、黑木耳、槐米、黃精9種葯食同源的材料，可滋潤腸道，增加腸道蠕動，促進便便排出。

主料火麻仁常用來榨取火麻油，其含有豐富的脂肪油、卵磷脂、葡萄糖醛酸等等營養物質，有調理三高、治療便秘、滋陰補虛、延年益壽的作用。因此常飲火麻仁茶不僅能通便，還有很高養生價值。

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