從C羅的大腿看出能力強勁，這就是迷妹們愛猛男的原因！

前不久，足球男神C羅在朋友圈曬了一張自己的大腿照，發出後不到24小時就收穫了近300萬個??，也真是沒sei了！

通過照片我們可以看到，C羅有著硬漢專屬的古銅色皮膚，腿部的塊狀肌肉凹凸有致。而健身圈一直流傳著這樣一句話，「

男人行不行關鍵看腿

除了這張大腿照之外，從C羅平時在朋友圈曬的一些照片，我們也能看出他的腿到底有多結實。

而之前在他進行體能訓練時，有些媒體還抓拍到他清晰的腿部線條，網友們紛紛驚訝地表示，這得有多低的體脂率才能成就肌肉分離度這麼好的腿啊！

當然，C羅的肌肉腿可不是一般人想像的大粗腿，雖然肌肉含量高但卻不是很粗，穿衣打扮起來一樣可以顯瘦。

能夠擁有兩條如此完美的猛男腿，平時除了例行的有氧和足球體能訓練之外，C羅還會在健身房進行各種鍛煉，而他鍛煉腿也有自己的絕招，那就是用各種彈力繩帶，進行阻力練習。

身體平衡練習和單腿下蹲等動作也能有效刺激腿部肌肉。

練腿，可是要掌握方法

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想成為C羅這樣的猛男

就趕緊虐起來吧

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來源:Lifehack（ID：life-hack）

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