男人腿弱顯娘炮, 學6個健身動作, 告別娘炮
健身
06-15
每天學點健身術
健身一定要練腿，有些人覺得練腿只會會越來越粗
其實不然，粗腿只是腿部脂肪多，健身練腿只會讓腿部肌肉線條明顯，更有型，更緊緻！
今天小編介紹6個動作，針對腿部訓練，塑造腿部形體，打造腿部曲線，增加腿部功能性，以防腿部功能衰退進程。
健身腿部訓練動作一：
健身腿部訓練動作二：
健身腿部訓練動作三：
健身腿部訓練動作四：
健身腿部訓練動作五：
健身腿部訓練動作六：
男人腿弱顯娘炮，學會這6個健身動作，告別娘炮
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