腳也會生病，人老腳先衰，你注意了嗎？

夏天到了，露腳的機會也變多了，卻有不少人為腳部問題煩躁不安。其主要癥狀為腳部的脫屑、起皮、小水泡、小紅丘疹等，它通常伴隨一定程度的瘙癢，而且還時常伴隨有腳汗多、腳臭等問題。民間有句老話：「百病始於腳，人老腳先衰。養生先養腳，護足不畏老」。

1、腳氣重

除了不良的一些衛生習慣會造成常見的腳的問題，過厚的角質層也會引起腳氣，那是因為過厚的老舊角質層里沒有了營養成分，被汗水浸泡後沒有抑制黴菌的功能，就會產生大量的黴菌而導致腳氣。

腳氣會嚴重影響人的生活質量。雖然輕者不會感到明顯不適，但身處游泳池、健身房等公共場所時也會產生自卑和尷尬感。患有腳氣的人會產生嚴重的瘙癢，嚴重時甚至會產生疼痛，晚上睡不好，睡眠質量下降，導致第二天精神渙散。

2、腳頻繁痙攣

腳突然抽筋或是肌肉猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。躺著時，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣伴隨酸痛。這種情況經常發生，應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。腳趾抽筋常常發生在50歲以上的人中，因為這個年齡的人，骨骼中鈣的流失、肌肉彈性和張力變差，使得它們對身體的支撐不再像年輕時那麼好了。

3、經常性腳麻

長期保持一個固定的姿勢，會造成血液循環不暢，神經末梢麻痹，形成手腳發麻的感覺，短時間內可以恢復，但如果長期容易腳麻，對於患有高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病的人來講，腳麻可能是中風的先兆。這類患者多表現為一側或兩側肢體無力且麻木，多半不會只發生在腳上，如果細心詢問，患者還多會伴有一過性的黑蒙、失語、聽力改變、說話模糊等。

4、腳腫

各關節處都有腫脹、僵硬的感覺，且腳趾關節經常性的疼痛，且則很有可能是患有風濕性關節炎。懷孕了或是年紀偏大的人來說，腳腫是常有的現象。這種情況應該保持樂觀的情緒，堅持適當鍛煉，比如散步、太極等，多活動雙腳雙腿。

平時可以多用熱水泡腳，適當加些姜或者艾葉等，能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。疏通經絡，調理身體中的陰陽平衡。氣血循環自然就變得順暢起來。

泡腳可以同時按揉腳心後，還可以配合點按位於兩側足掌心的湧泉穴，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強，對防治中老年常見的腰腿酸軟、失眠多夢、神經衰弱等疾病很有幫助。

小編寄語：願每一個人都有健康的體魄，在繁雜的城市活的不那麼辛苦，喧囂的塵世也有自己的一份幸福！如果您喜歡這篇文章，就動動手指點個zan吧！

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