備孕吃葉酸的注意事項

備孕吃葉酸的注意事項有哪些

1、備孕吃葉酸的注意事項有哪些

把握補充葉酸的關鍵期在關鍵的時期補充葉酸效果更好,所以你千萬不要錯過了補充葉酸的關鍵時期,補充葉酸的關鍵時期分別是備孕期、孕早期,在這兩個時期補充葉酸,可以有效的預防胎兒畸形,促進胎兒健康發育。

夫妻一起補充葉酸很多人認為只有女性需要補充葉酸,如果你這麼認為那就錯了,其實夫妻在備孕期間都需要適當補充葉酸,女性就不多說了,那是必不可少的,對於男性而言,在備孕期內補充葉酸,可以提高精液濃度,使精子中的染色體分離正常,這樣將來胎兒才更健康。

補充葉酸需改善烹制習慣雖然含有葉酸的食物有很多種,但烹制過程中也很容易流失,若想從日常的飲食中補充葉酸,大家應該改變一些烹制習慣,這樣可以減少葉酸的流失,當然,如果日常飲食無法滿足,建議買些葉酸製劑、葉酸片來補充。

2、 葉酸吃到什麼時候

在懷孕的頭三個月,人體的神經管開始發育,神經細胞開始分裂,這個時候如果葉酸缺乏,神經管發育會不全,容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸,可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。所以,婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸;懷孕早期,再服用三個月葉酸;到了孕晚期,根據情況,在醫生指導下可適當服用葉酸。

3、 過量服用葉酸有哪些副作用

3.1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現,而導致神經系統受損害;

3.2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收,而導致鋅缺乏,使胎兒發育遲緩,低出生體重兒增加;

3.3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用,誘發病人驚厥發作;

3.4、個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食,噁心,腹脹等胃腸道癥狀;

3.5、大量服用葉酸時,可出現黃色尿。

什麼是葉酸

葉酸是由喋呤啶、對氨基苯甲酸和谷氨酸等組成的化合物,是一種水溶性B族維生素。葉酸對人體的重要營養作用早在1948年即已得到證實,人類(或其他動物)如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症,還會導致身體無力、易怒、沒胃口以及精神病癥狀。

此外,研究發現,葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸,可導致胎兒神經管發育缺陷,從而增加裂腦兒,無腦兒的發生率。其次,孕婦經常補充葉酸,可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂(兔唇)等先天性畸形。

吃葉酸會影響月經嗎

葉酸片對月經周期影響不大,如果服用了葉酸片後月經推遲,應考慮是否懷孕,排除懷孕可能後,應考慮月經不調等病症。精神因素、環境改變、藥物,以及營養狀況等,都會引起月經異常。葉酸片是不會影響月經的,女性的月經是受丘腦-垂體-卵巢性腺軸的調節。精神因素、情緒波動、環境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物,以及營養狀況等因素,都可以引起這一性腺軸的功能異常,而出現月經異常。

月經推遲,首先需要試紙檢查看是否懷孕。排除懷孕可能後,應考慮是月經不調的情況,引起月經不調的原因很多,如體內激素水平的紊亂,營養因素,情緒波動,環境因素,服用藥物等。月經推遲較長時間食物話,應到正規醫院婦產科進行相關檢查和治療,做激素六項檢查,並考慮選擇黃體酮等調經治療。另外,月經不規律時無法計算排卵期,要做排卵試紙監測。

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