【每日一穴】外關穴：主治手指疼痛，肘臂屈伸不利，肩痛，頭痛！

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學習人體各個穴位的相關知識和健康養生方法

【定位】

手背腕橫紋上 2 寸，尺橈骨之間，陽池與肘尖的連線上

【穴位釋義】

外關。外，外部也。關，關卡也。該穴名意指三焦經氣血在此脹散外行，外部氣血被關卡不得入於三焦經。本穴物質為陽池穴傳來的陽熱之氣，行至本穴後因吸熱而進一步脹散，脹散之氣由穴內出於穴外，穴外的氣血物質無法入於穴內，外來之物如被關卡一般，故名。

【操作要點】

直刺 0.5-1 寸

外關穴

【取穴方法】

採用正坐或仰卧，俯掌的姿勢，該穴位於人體的前臂背側，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內關相對

【主治】

手指疼痛，肘臂屈伸不利，肩痛，頭痛，目赤腫痛，耳鳴，耳聾，熱病，胸脅痛

外關穴

【養生保健】

用大拇指指尖掐按外關穴 100-200 次，可治療頭痛、耳鳴、便秘。

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