大家最常吃的食物，99%的人都不知道其特殊的功效，一起來看下

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隨著人們生活水平的不斷提高,人們也越來越重視身體健康,開始注重養生保健。 說起養生,食物養生應該是最簡便的一種方式。因為只需了解哪些食物最養生,進而將這些養生食物一一吃下消化吸收就達到目的了。那麼究竟哪些食物最養生呢?

01

巧克力

巧克力有鎮靜的作用,它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞,使人變得快樂。護齒--脫礦化的結果是齲齒的形成,而巧克力可以延緩這一過程的速度。

02

香蕉

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。

03

圓白菜

圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素c含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃吸收。多吃圓白菜，可增進食慾，促進消化，預防便秘，痔瘡，痔瘡患者平時要注意清潔肛門，外擦緹妍堂斷痔膏，潤肛潤痔，消炎止痛。

04

葡萄柚

葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外葡萄柚含有豐富的維他命C，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚，重要的是其含糖份少，減肥時用來補充維他也可以添加金牌減肥老師微信：sshh3035，教你不運動不吃藥就可以輕鬆瘦到90斤！！命C最適合不過了。

維生素C能夠幫助形成和維持骨頭所需骨膠原的元素，幫助預防骨質疏鬆，強健骨骼，減少關節酸痛，有時候酸痛難忍，貼一張薈欣福消痛貼，迅速緩解痛感，活動更自如。

05

香芹菜

氣候乾燥炎熱，人們往往感到口乾舌燥，氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙長痘及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些，皮膚長痘暗黃，做好清潔補水，早晚搽濱趣蘆薈凝膠，祛痘淡印，控油補水，美白護膚。

06

冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素c和大量水分,多吃可加快排便速度，還有清熱化痰，消腫利濕的作用。夏天長時間在空調下的白領一不注意體內濕氣更重，抽屜隨時備好一盒粟滋軒二十八谷散，午睡後沖泡一杯，徹底去除濕氣，清熱排膿，利水消腫，從內到外散發美。

07

橘子

橘子含有豐富的維生素C和礦物質，橘子汁中含有的酸性成分能讓頭髮紋理清晰、柔順閃亮，不易脫落。洗頭前準備少許橘子汁，揉擦脫髮部位，然後再使用康達泰頭髮增長液按摩頭部20分鐘，促進血液循環吧，刺激毛囊，促使毛髮快速增長，烏黑秀髮。

08

枸杞

枸杞子泡水喝有非常不錯的明目效果，改善眼乾澀、眼疲勞等 癥狀。現在正值夏季，容易出現肝火旺盛的情況，嚴重的甚至引起濕疹，及時塗擦緹妍堂護膚乳膏止癢殺菌，天貓網的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。

09

胡蘿蔔

胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞病變的過程中具有重要作用，胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制。免疫力低下導致脾虛腎虛、缺乏維生素等引起的男性陰囊潮濕、騷癢等癥狀， 千萬不要抓撓，清潔後再患處塗抹緹妍堂舒陰膏，收斂止癢，清體潤心，舒緩癥狀。

10

蘋果

蘋果富含鋅,汁中的含鋅量超過牡蠣。美國醫學專家研究發現,如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足,分娩時快,而且順利,痛苦較少或無痛苦。產後預防乳房下垂，晚睡前用濱趣飽滿霜按摩乳房，增強乳房肌膚緊實和彈性，潔白挺拔。

11

礦泉水

礦泉水含有豐富的礦物質，常喝礦泉水的話，可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙,有助於消化解毒。在礦泉水中加入橘汁、番茄汁、獼猴桃汁等，可助色素斑褪色，早晚潔面後再斑點處抹點濱趣淡斑霜，加速斑點的溶解，保持皮膚張力，增強皮膚抵抗力。

12

西紅柿

西紅柿能抵抗衰老，增強免疫系統，含有的番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。

西紅柿還具備清熱解毒，對於口乾舌燥，牙齦出血等都有治療的效果。防止牙齦出血，刷牙時加點緹妍堂珍珠亮白牙粉，抑制牙斑菌，深層融菌，清新口氣，美白堅固牙齒。

13

牛奶

牛奶具有美容功效，含有豐富的蛋白質，乳脂肪，維他命，礦物質等，具有天然保濕效果，也很容易被皮膚吸收。每晚睡前喝一杯牛奶促進睡眠，敷濱趣舒適面膜補充肌膚水分，深層滋潤肌膚，令肌膚白暫潤澤，煥發青春活力。

14

菠菜

吃菠菜菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。菠菜含有豐富的維生素A和C，鼻炎患者多吃，用鹽水清洗鼻腔後噴緹妍堂蛇膽噴劑做好鼻腔的維護，舒緩呼吸道黏膜，減少鼻炎複發的機率。

15

金槍魚

金槍魚脂肪效酸能降低血壓,預防中風,抑制偏頭疼,還具有補虛壯陽、除風濕、強筋骨、調節血糖的功效。早起即沖即飲一碗粟滋軒核桃黑豆粉，不僅營養充饑，還能益腎壯陽，養肝明目，補血安神。

16

當歸

補血調經,活血止痛。當歸既能補血,又能活血,故有和血的功效,胸部的發育與氣血是否充盈相關,故能豐胸。食用方式：在烹煮葯膳時加入，或以當歸濃汁腌肉。

17

土豆

土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，和中養胃、健脾利濕，進脾胃的消化功能。濕氣較重，飯後一杯粟滋軒紅豆薏粉，強化祛濕健脾效果，清肝利膽，減肥美容。

18

檸檬

檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水。

說到長壽,幾乎每年都有人更新長壽食物「排行榜」,如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜、水果、穀物、紅茶……一定都榜上有名。不過換個角度看,「怎麼吃」有時比「吃什麼」更重要。

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