皮膚不是你想白就能白的哦，這些一定要多吃！
這個應該是大家平日里容易做到的吧，畢竟吃吃喝喝是人生一大樂事啊！那麼說到吃喝呢，我們來看一看哪些食物可以有效的淡化我們的黑色素從而達到美白效果呢。
檸檬就不多說了，簡直是維c神物，平時有事沒事泡水喝一喝，也可以對我們的腸胃起到一定的清理作用。
豆漿，因為豆製品可以幫助皮膚抗氧化，讓皮膚細嫩光滑！富含雌性激素和大豆異黃酮可以改善肌膚。
西紅柿含的維生素C非常高，但是如果要美白補充維C的話，一定要生吃！因為維C在高溫下會分解，但是煮熟過的西紅柿，會釋放茄紅素，它的抗氧化作用也是非常好的。所以番茄無論生吃熟吃，對護膚都是一級的功效
櫻桃：營養豐富，豐含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。是很好的美容聖品
※想天然祛痘嗎？多吃這些蔬菜就能還你光滑皮膚，沒進來看是你的損失了
※想要一個皮膚白嫩的皮膚！常吃這4種水果就能做到，你們知道么
※想要你的皮膚如嬰兒般白嫩光滑，只需做到這幾點就可以了！
※吃什麼能讓皮膚變白 這幾種你一定要準備著
※女人要想老的慢一點，皮膚嫩白有光澤，不妨多吃這道菜！關鍵是好吃還便宜
※要想皮膚好，吃再多膠原蛋白，都不如做好這1點
※想要美容養顏？那就多吃這幾種水果，讓你的皮膚越吃越白！
※要想痘痘少皮膚好，你得這樣做！
※女人要想皮膚好，一定不要錯過用這些來敷臉 ！
※你皮膚看起來那麼差，還不是因為沒有它！
※面膜這樣敷等於白費功夫，很多女生都做錯了，怪不得你皮膚還是那麼差！
※這種「便宜乳液」，睡前抹一抹，能讓皮膚更嫩白！可知道的人不多
※每天堅持做3件事，皮膚想不好都難，尤其是想去疤的一定要看！
※女人多吃這個菜，讓你皮膚白嫩遠離黃臉婆，錯過就不要後悔！
※要想皮膚不長皺紋，只需你做好這一點，簡單好用
※那些皮膚好的人，就因為懂得這樣做
※你每天都在做的一件事情，居然可能讓你皮膚變得很糟糕！
※塗完「蘆薈膠」要不要洗臉？很多女人做錯了，難怪皮膚一直都不白
※想要皮膚好就多吃這種蔬菜，養生季不可錯過哦！
※4月份不能放過這菜，皮膚粗糙，頭疼睡不著覺的，可以多吃一些！