高血脂症患者應該如何飲食

如果出現了高血脂症的話，那麼一定要在平時生活中尤為注意了，特別是飲食上面一定要合理的安排好，那麼高血脂症患者應該如何進行飲食呢？很多朋友對此比較疑惑，下面小編將為大家做出相關的介紹，為大家提供一些正確的參考。

1、高血脂症患者應多飲水

平時多喝水不僅是健康人群應該注意的，高血脂症患者也要注意多喝水。高血脂患者血液黏度增高、血流速度減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液循環順暢。

2、高血脂症患者應多食含鈣食物

含鈣豐富的食物也是需要高血脂症患者注意補充的，美國醫學專家認為，高血脂患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降血脂效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等，這類食物在平時可以適量食用，可以改善高血脂的情況。

3、高血脂症患者宜多食含鉀食物

鉀元素也是高血脂症患者需要補充的一種營養元素，鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降血脂。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

4、高血脂症患者應多吃蔬菜和水果

高血脂症患者多吃新鮮的蔬菜和水果是很有幫助的，蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質、膳良纖維和天然抗氧化物。建議在食物多樣的原則指導下，多選用紅、黃、深綠的蔬菜和水果，因為它們是胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C等的重要來源。

以上介紹的這些飲食方法都是需要患有高血脂症的病人應該注意的，正確合理地進行飲食，才能夠穩定自己的病情，飲食盡量要清淡一些，避免食用那些過於油膩，辛辣刺激的食物，此外，要定期的進行檢查，出現異常要及時接受急診斷治療。

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