為大家介紹一些不良的飲食習慣

現在很多的研究表面，很多的中老年疾病，發病的趨勢向低齡化發展，甚至很多的青少年也是會患有一些成年人才會患有的疾病，導致這樣的原因有很多的，飲食就是很重要的一個原因，下面就是一起來看看我們吃飯不正確的飲食習慣吧。

一、有些人吃飯時訓斥孩子，形成不良情緒的刺激，通過大腦皮層使消化腺體分泌受到影響，也會引起消化功能的障礙。

二、有些人剛放下飯碗，就是端起茶杯，我們飯後喝茶是會沖淡胃液的，延長了消化的時間，而且茶中的鹼類物質還會與胃酸中和，影響對食物的分解能力，這樣就是會加重腸胃的負擔，影響消化，對我們的健康是有危害的。

三、還有些人喜愛吃燙的飲食，感到"燙心燙肺十分適意"。不知燙壞了食道和胃粘膜，容易引起炎症、潰瘍，時間長了乃至誘發癌症。

四、有些人喜愛暴吃冷飲。在炎熱夏天，出汗多，常使人口渴，尤其是勞動或運動之後，往往想吃冷飲。可是假如過量，會形成胃腸道血管忽然收縮，使血流減慢，血液降低，引起生理功能紊亂，影響身體對食物消化吸收，進而形成腹痛、腹瀉等。此外，勞動或運動後，人的咽喉部也處於充血狀態，忽然受到暴冷刺激，會形成機能紊亂，進而呈現咽喉發炎、發痛、發啞等局部不適現象，月經期青年婦女還會形成痛經或停經等現象。

五、有的人喜愛吃飯淘湯，也會影響消化吸收。由於食物是靠牙齒的咀嚼，口腔分泌唾液、澱粉酶來幫助消化的，飯和湯一起入口，必降低了牙的咀嚼，抑制了唾液的分泌，沖洗胃液，結果增長了胃的負擔，日久也會引起胃痛。

我們的習慣都是積累形成的，所以我們想要改掉，也不是很快就能夠改掉的，我們從現在開始，要養成好的生活習慣和飲食習慣，將不良飲食習慣從自己的生活中丟掉，還我們一個健康的身體，這對我們的工作和學習都是 非常的有幫助的。

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