親子‖建立正面思維

這是我的一次分享會的記錄，是一個團體，相互陪伴成長的經過。

分享會的主題是建立正面思維，背後的支持理論是NLP 6R技巧之重定意義、重定焦點，教你看到孩子行為背後的正面動機，看到孩子的渴求和生命力。

重定意義

把事件的意義定義為正面的，永遠看到正面意義。

比如，孩子拖拉，正面意義是他做事仔細謹慎……

重定焦點

看到表面行為背後的深層結構和正面動機，將焦點放在正面的部分。重定焦點幫助我們不沉陷在問題里，走出來，到更好的層面，看到全局。

比如，孩子看電視，他的渴求是需要陪伴；孩子撒謊，是他在保全自己，尋求安全……

重定焦點和阿Q精神有什麼不同:

第一，在此過程中是有學習的。第二，是有積極效果的，可以達成的。第三，是有價值的。第四，系統平衡。第五，自我擔責。

我們用本次分享的的心理學技巧–重定意義和重定焦點，討論了幾個常見現象。

一、「孩子(一年級)很喜歡看電視怎麼辦？」

問這個問題的父母，實際上是想說，看電視不好，怎麼樣能讓孩子少看或者不看電視。

重定意義：看電視的正面意義是，孩子開心，快樂。於是看電視不是壞事，是讓孩子開心快樂的好事。每個人追求開心快樂，都是正常的。

重定焦點：孩子看電視背後的深層動機是對陪伴的渴求，孩子希望能有無條件的陪伴，那麼我們滿足孩子的渴求還有別的方式嗎？

父母們都覺察到自己對孩子的高質量陪伴太少。所以，我們是不是也有提升的空間了啊？

一位媽媽分享了讓孩子主動離開電視的經歷，她說到：「我有一次陪孩子玩了一晚上，孩子忘記了看電視孩子非常開心，我覺得我是敷衍著陪伴他的，我裝出來的，他仍然非常開心，我很內疚」

從重定焦點的層面，這位媽媽的焦點非常正確，效果也很好。當孩子的深層動機(需要陪伴)得到滿足了之後，看似不好的表面行為(看電視)自動終止。

不過，此處需要調整的是，父母對孩子，一定要放下內疚的情緒。內疚會讓你失去原則，產生補償心理。一旦想補償，會使孩子混亂。

二、「女兒(一年級)很糾結，晚上做完作業，就沒時間玩了，每天都很糾結，到底該不該」

重定意義：孩子糾結，說明她很清楚作業是必須要完成的，她很能對自己負責否則她就沒心沒肺的玩去了，才不會糾結哩！

重定焦點：「糾結」的背後，是一份對造成作業的渴求，是對成就感的渴求。將焦點放到「怎樣獲得成就感」而不是「怎樣消除糾結」。原本的觀念是二元分離的——做了作業就玩不成，玩了就做不完作業。此觀念調整為「創造方法，在相同的時間內，既能完成作業又能玩」，這是合一的觀念。

糾結是一個拉低能量的做法，將能量都集中到問題里，使我們失去了理性和全局觀。我們從問題里走出來，去向想要的理想效果，將焦點集中在創造上面，使我們自由、輕鬆，事半功倍。

三、「媽媽媽媽，你看我！」

在我們分享會的中途，我正在講課，兩個男孩身穿盔甲，破門而入，嚷嚷著「媽媽媽媽，你看我！」 其中一個是我的兒子，另一個男孩是陪媽媽來參加分享會的。

我問大家：孩子們破門而入，打斷了我說話，打破了分享會的安靜，你們怎麼看？

大夥說：太頑皮了！不懂事！不禮貌。

可以推測，隨之而來行為會是說教：「媽媽在講課，你不應該進來打擾我們，快出去吧」。沒有智慧的話，會兩敗俱傷，收效一定也很差。

在這裡我們留意一下，我們不假思索的反應，是我們的固化模式，重定意義以及NLP的6R成功法技巧，是要打破這個模式，對我們的大腦和心靈重編程序，形成更優化的模式。

對於這個案例，我們來重定意義：這兩位男孩，星期六的晚上，自己不玩，都要陪媽媽來參加分享會，他們是在支持媽媽的學習和成長，多麼偉大！

重定焦點：孩子們陪媽媽來學習，這很好，他們在一樓玩得很開心，希望讓媽媽也看到這樣的開心，這也很好的。只是他們的方式需要調整。

我請大家給我一分鐘，中斷一下課程。我擁著兩位「勇士」俯下身體對他們說：我看到你們身穿盔甲，很有力量的進入我們的房間，好威風！我們都看見啦！(正面定義，並給到孩子想要的關注)

我接著說：兩位勇士身手如此敏捷，需要更大的場地才行！我們三樓都是桌子椅子，場地不夠大，我們一樓有更寬闊的空間，要不要去體驗一下？(引導孩子轉移陣地)

兩個孩子說：我們體驗過了！

我提議：要不要繼續去一樓體驗？

兩個孩子歡聲說好！愉快的像兩支箭似的，從門框射出去了。隨後沒有再進來「打擾」我們。

無論我們學習了多少技巧，保持內心平靜和看見孩子的本真，永遠充滿信任和祝福，這是根基。

學到大腦里的知識和學問，一定一定一定要去實踐！把學問活出來。

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