補腎葯很好，但是濫用補腎葯，後果很嚴重!快停下吧！來做個簡單的腎虛自我判斷吧！

許多人對腎虛都不是很了解，認為只有壯陽葯才可以補腎，就導致濫用補腎葯，濫用壯陽葯會出現心腦血管急性事件、容易上火等，上火會出現口舌生瘡、便秘等，壯陽葯還會引起血壓升高、誘發腦溢血等

下面我們來看下中醫腎虛是怎麼定義的。

腎虛是中醫的病症，指腎臟精氣陰陽不足，可導致腰膝酸軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴等多種癥狀，發病率很高。腎虛主要由先天不足、情志失調、房勞過度、久病傷腎等多種因素導致。

那麼怎樣進行腎虛的自我判斷呢?

1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。

2、腰痛：你是否有腰痛的情況並經常複發，勞累的時候或遇到陰雨天氣是否會加重？

3、尿頻：在正常飲水情況下你是否會夜尿3次以上，是吾會小便無力，淋謫不盡？

4、 便秘：你是否常有大便乾燥，排便困難的現象？

5、 神疲乏力：你是否經常感到疲勞，懶於說話，總想閉目養神，精力不集中，工作沒激情或者力不從心？

6、 失眠健忘：你是否總感覺到有困意，但總是睡不著，好不容易睡著了又睡睡醛_，睡眠質量不好，又經常丟 三落四？

7、 畏寒肢冷：你是否困天氣轉涼就手腳冰冷，還特別怕冷，怕吹風？是否會睡覺睡半天也焐不熱被窩？

8、易疲勞：不提重物，走到三樓就兩腿無力。

9、機能衰退：你是否對房事不感興趣，質量不高，或者男人剛過40就沒有晨勃現象？

10、脫髮：你是否洗髮的時候大量脫髮？

如果你回答「是」超過4個以上的話，，很可能意味著你有腎虛的問題，當然上面的這個小測試只是 —種簡單的測試，並不十分精確，要判定是否腎虛還需要求助於專業醫生。

下面小編介紹一款日常調理藥材---鐵皮石斛，被譽為「九大仙草」之首,是一種名貴的中藥材。

《本草綱目》中記載，氣味：甘、平、無毒。主治：傷中，除痹下氣，補五臟虛勞羸瘦，強陰益精。久服，厚腸胃。

鐵皮石斛具有補五臟、厚腸胃、強陰益精的功能。鐵皮石斛含有豐富的多糖類物質，食用後在胃部產生一種保護膜，減少酒精對胃的破壞，同時增強肝臟的代謝功能，通過體內進行調和，將酒性化解，讓酒醉的人恢復較快。

注意事項：①鐵皮石斛性屬清潤, 清中有補, 補中有清, 故最宜虛而有熱者, 凡虛而無火或實熱症、舌苔厚膩、腹脹 者均忌服；②本品能斂邪氣, 使邪不外達, 故溫熱病不宜早用, 如感冒初起；③本品又能助濕邪, 若濕溫尚未化燥者忌服。

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