看臉識人，這4個信號，說明你的肝臟已經早衰了 早發現早預防

肝臟不好，對於女性來說，會影響到月經、孕育，甚至會導致生殖系統疾病，諸如白帶異常、子宮肌瘤等。對於男性來說，則容易患上前列腺疾病，例如前列腺增生等。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女人也會變成「黃臉婆」，再強壯的男人也會萎靡不振。要想身體好，首先要保護好肝臟，這就是中醫所說的「養肝就是養命」。

不論男女，若是想維持生殖系統的健康，一定要重視肝臟的調養。

怎麼發現肝有問題：

1、看眼睛

但如果肝火盛，肝腎早衰，就會導致雙眼腫赤、色澤晦暗；或者時常覺得眼睛乾澀、看東西模糊。這也是為什麼有肝病的人雙眼往往無神。

2、看指甲

肝炎病人指甲的甲床變得混濁，人們形容它是"白甲"，指甲瀰漫性發白，有時僅在指甲的前端一小部分還殘留有粉紅色。

3、看皮膚

肝炎病人如果沒有經過認真治療，或者病情嚴重，就有可能轉變成肝硬化。肝硬化的病人，全身的皮膚色澤會成為黑褐色。

4、看氣血

肝陰，包括血液和全身筋與肌肉運動時所需要的潤滑液。肝陰足，身體輕鬆，內心自信，不溫不火；肝陰虛，頭暈眼花，迎風流淚，腰膝酸軟，筋張弛不利，失眠多夢，驚恐不安，煩躁、委屈愛哭，女性過早閉經或經血不止。

重視肝臟的日常調養。

第一，飲食有度。養護肝臟可吃一些含維生素、蛋白質豐富的食物，比如新鮮的果蔬。前提是一定要控制食用量，若攝入的熱量太 高， 消耗不了，也會得肝病。多用金銀花、蒲公英、胎菊泡茶。

第二，晨起動一動。古人講「聞雞起舞」，可見晨起鍛煉對身體大有裨益。早晨是肝氣最活躍的時候，此時可以走一走，動一動，將氣機調 動起來，將肝臟功能調整到最佳狀態。充足睡眠，不熬夜，如果老睡懶覺，肝臟功能也會受到影響，人也沒力氣。

第三，定時活動。感覺疲勞時，伸個懶腰，活動活動筋骨，就可以讓氣 血活躍起來。偶爾騎車下班，看似簡單的活動，卻都是養肝的好方法。

第四，按摩穴位。可以每天敲敲膽經，膽經位於身體外側，用雙手握拳稍微用點勁敲打左右大 腿外側各50次。敲膽經能加速膽汁分泌，提升人體的吸收能力，且同時具有調理情志、緩解緊張情緒等作用。

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