揭秘：原來最適合男人睡覺的，是這種姿勢！

活兒好！更要睡得好~

人在睡眠的時候，由於身體不受控制

姿勢是各種各樣、千奇百怪的

但是，你們知道嗎？

過於Open的睡姿，可能會對身體造成」惡果「

尤其是十八禁那方面

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那麼，哪種睡姿更有利於我們

身心健康以及幸福生活呢？

我們來逐一分析一下

1、仰卧：容易做惡夢

仰卧睡不會壓迫到身體任何臟腑器官

叔叔了解到，有超過一半的人

睡覺覺的時候都採用這個姿勢

但是，大部分人睡覺的時候

都會不自覺地把手壓在胸部或者腹部

會做噩夢，影響睡眠

2、俯卧：傷乳房、傷心臟

當我們還是個熊孩子那會兒

就灰常喜歡採用這個姿勢

但其實，趴著睡全身都會壓迫胸廓

導致心臟及雙肺活動受限，影響心肺功能

特別是對於女性朋友來說

俯卧位還會壓迫乳房，影響血液循環

3、左側卧：加重心臟負擔

心臟處於整個胸廓的左側，如果左側睡

會加重心臟負擔

對一些老年人、有心臟病的人

尤其不建議採用左側睡眠

4、右側卧：日常健康睡姿

右側卧是大多數人

比較認可的一種健康睡姿

主要是因為它不會壓迫到心臟

因此保持右側卧位

對身體健康更有好處

幾種常見病的適宜睡姿

對患有某種疾病的人而言，講究一下睡眠姿勢很有必要，不能機械地強求右側卧位。自行採取一些保護性睡姿，對預防疾病的發生或減輕疾病的癥狀都是有益的。

要知道，許多疾病就是由於睡姿不當誘發或加重的。下面我們就來具體介紹幾種常見病的適宜睡姿：

1、肺結核

兩邊肺部都有病的人，最好採用仰睡。如果左肺有病，適宜左側睡；右肺有病，則宜右側睡。

2、心肌炎、哮喘、心力衰竭

採取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循環，減少肺部瘀血，增加氧氣的吸入量，有利於癥狀的緩解與休息。

3、中耳炎

一般膿汁會灌滿患側耳道，為使膿汁引流通暢，可採取患側卧位，以促使膿液排出。

4、胃潰瘍

胃潰瘍病人宜提倡左側卧位。如果向右側卧，從胃部流向食管的酸性液體迴流量大大多於正常情況，而且持續不斷，可引起胃部灼痛。

5、心臟病

心臟代償功能尚好者，可向右側卧。若已出現心衰，可採用半卧位，以減輕呼吸困難，切忌左側卧或俯卧。

6、高血壓

高血壓患者，特別是老年高血壓患者，睡姿應為半卧位或側卧位，可使用15厘米高的枕頭，太高或太低都會產生不適感。

7、膽囊炎、膽石症

宜採取右側卧位，這樣有利於膽汁的排泄，防止結石嵌頓、梗阻，從而緩解疼痛。

8、腰背痛

適宜側卧睡，這樣可以使肌肉完全鬆弛，避免肌肉牽拉緊張，刺激或壓迫神經，而引起或加重腰背疼痛。

9、頸椎病

睡覺時應把枕頭放在頸下，不要讓頸部懸空，也不要突然劇烈地翻身。如能枕用頸椎保健枕自然更好。

人生有那麼多的時間是在睡眠中度過，睡不好是很多疾病的誘發因素，所以大家一定要重視睡姿問題，選擇適合自己的睡姿才能睡出健康。

各位小夥伴們，這下知道了嗎？

睡覺，可不是衣服一脫

就地一躺，就能了事的

以後睡覺，可別太不走心哦

特別是男生們

壓倒什麼不可描述的部位

阻礙了其發展，就不好咯

出品：吃貨劇組

深圳吃喝玩樂發布

編輯：長腿叔叔主編：女魔頭

來源：網路

版權歸原作者所有

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