這三種方法喝酒最要命，你「中獎」了嗎？

大家都知道酒精對肝臟的危害大，但到了酒場上卻盛情難卻，這就難為了你的肝臟了。經常喝酒的人肝臟應該都不太好。還有就是大家都少不了的熬夜，熬夜最傷肝，這也是大家都知道的。肝臟不好怎麼辦？

3種喝酒方法最要命

1、「一口悶」

很多人喜歡在酒桌比賽喝酒，看誰喝得快，這是很危險的。喝酒千萬不能太猛太快，要慢慢喝，這樣身體吸收速度才能慢一點，負擔沒那麼重。

喝酒時最好搭配一些青菜，這樣體內的乙醇有多一些分解時間。切記別空腹喝酒，最好先喝一杯牛奶，或者吃幾片麵包，空腹喝酒會嚴重刺激胃黏膜。

2、酒兌飲料

不少人都喜歡各種酒混著喝，比如紅酒兌雪碧，啤酒兌可樂，白蘭地兌冰紅茶，或者「啤、紅、白」換著來……專家稱，一些常用來兌酒的碳酸飲料，會在胃裡釋放的二氧化碳，從而使酒精更快進入小腸，加大對身體的傷害。

而且酒兌飲料也會給喝的人一個錯覺，以為自己喝的是飲料，就沒有控制地一直喝，等到察覺自己喝醉時，往往已經喝太多了。

3、喝酒抽煙

有的人喝酒的時候興起，就點起一根煙，快活似神仙。事實上，邊喝酒邊抽煙就是傷肝又傷肺，是雙重傷害。香煙中的尼古丁會降低血液中酒精的濃度，使人無法及時感受到醉酒，就會不知不覺增大飲酒量。

怎麼護肝？

1、不飲冰啤酒，儘可能喝熱酒

冰啤酒的溫度比人體低約20~30℃，如果大量飲用會使腸胃溫度驟降，血流量迅速減少，會對身體造成很大傷害。酒被加熱以後，可以讓酒內某些醛類有害物質先揮發，降低酒精對人的危害。

2、儘可能不飲烈酒

像白酒、威士忌、白蘭地這些都屬於高濃度的烈性酒，美國南加州大學公布的一項研究稱，假如女性每天喝2杯以上的烈性白酒，除了對肝造成嚴重損害之外，患上子宮內膜癌的風險也會翻1倍。

辣木樹被稱為「奇蹟之樹」，其葉子、花、嫩豆莢、籽實（辣木籽）均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是製作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，為食用油。辣木樹自古就為印度素食者提供了日常所需的營養，並且較易栽培，因此在非洲推廣辣木樹的種植，被聯合國作為解決非洲食品缺乏的援助項目。近年來，辣木的食療價值和醫用價值被廣泛認同，在發達國家已經成為新興保健型食材。

辣木籽中含有的維生素C、維生素E、以及一些氧化活性的成分對肝臟細胞有保護作用，延緩其衰老，增強肝臟功能，還可促使肝臟對酒精的分解，有一定解酒作用。

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