吃豬腰能補腎？錯了！吃多了不僅不能補腎，還可能得「少精症」！

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大家應該都聽過吃豬腰補腎這個說法，但是最近有人說，說吃豬腰不僅不能補身體，還有可能吃出「少精症」，這是真的嗎？對於這個說法到底有沒有科學依據呢？小編進行了調查，趕快來看看吧～

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一個調查

一些男性患者因大量食用腰花，被檢查出患有「少精症」，很多研究資料表明，重金屬鎘很可能影響精子的濃度和活力。然而豬腰裡面的金屬鎘含量是最高的，要比豬的其他部位高出10到20倍，如果過多食用豬腰，可能會導致人體血液、男性精子中的鎘含量增加， 所以不建議多食用豬腰。

男士可以通過哪些方法改善生育能力？

1. 減少吸煙飲酒。

2. 避免長時間接觸電腦、不要久坐、不要穿過緊的褲子。

3. 多吃含鋅或維生素E的食物，比如說魚、蝦、蟹。

男士補腎吃什麼？

牡蠣

牡蠣又叫生蚝，其中含有大量礦物質以及微量元素鋅，可以提高系統免疫力。

蝦

蝦入腎經，也有補腎效果。蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可)，溫酒送服，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病症。

泥鰍

營養學家指出，泥鰍營養豐富，富含賴氨酸和鋅等精子形成的必要成分，有養腎生精的功效，常吃泥鰍不但能促進精子的形成，還有助於提高精子的質量。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

原來我們常說的吃豬腰補腎，這個說法是不正確的，甚至大量食用會患有「少精症」，如果男同胞們想提高腎臟功能，還是要從日常生活習慣開始改善，多吃一些海鮮類食物也是對我們腎臟有好處的。

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