廣告說血管有垃圾，一定要清理？可拉倒吧！

知識 06-15

我們在各種各樣的保健品廣告中常常會聽到「血管垃圾」這個名詞。而隨著廣告的反覆轟炸和各種媒體的宣傳，「血管垃圾一定要清理」的觀念也在深入普通老百姓的心裡——「垃圾」要是不清理，就會慢慢地把血管堵死，從而產生各種慢性疾病。於是有人心甘情願地掏出大把鈔票去買各種保健品，也有人經常來到醫院要求醫生開藥「通一通血管」。

血管里到底有什麼「垃圾」？有沒有必要去清除？它到底是廣告的忽悠還是真實存在的健康威脅？我們今天就來談談這個話題。

一、血管里到底有什麼垃圾？

「垃圾」這一名詞，給人的感覺，就是人體不需要的廢棄物。如果談到人體血管內的廢棄物，還真是有，那主要是細胞新陳代謝的產物。這其中包括了二氧化碳、無機鹽、尿素、肌酐等等，另外也可能有一些隨食物攝入的毒素。這些廢棄物主要是通過腎臟，隨著尿液排出，還有一部分隨著呼吸和汗液也可以排出體外。

但是這些「垃圾」是不會堵塞血管的。正常的健康人，人體每天產出的這些「垃圾」，都會被及時排出體外，不會對健康有任何影響。多喝水，也有助於加快「毒素」排出的速度。比如酒喝多了，多上幾趟廁所，可能酒就醒了一半了。

腎臟的代償能力非常強，只有腎功能衰竭的病人才會出現血管內「垃圾」蓄積的現象，從而產生「中毒」癥狀。所以對於普通人而言，不要輕信什麼「體內毒素堆積」的謊言。

二、到底是什麼堵塞了血管？

真正會堵塞血管的罪魁禍首的不是「垃圾」，而是膽固醇，特別是低密度脂蛋白膽固醇。膽固醇是人體正常生理代謝所必須的物質，其一部分來自於食物，一部分由體內代謝產生。

從人的幼年開始，以低密度脂蛋白為主的脂質就已經開始在血管壁發生沉積了，隨著年齡的增長，沉積的量越來越多，就逐漸形成粥樣斑塊，造成動脈硬化，血管狹窄，從而引發各種心血管系統疾病。

吸煙、高血壓、糖尿病、肥胖、缺乏運動等因素都會加快脂質在血管壁的沉積速度，從而使動脈硬化和血管狹窄的年齡大大提前。還有一部分人是由於遺傳因素，儘管飲食控制得很好，血液中血脂含量仍然比較高，也是屬於心血管病發生的高危人群。

三、堵塞的血管有可能被疏通嗎？

動脈粥樣硬化斑塊是和動脈血管壁融為一體的結構，絕對不是大家想像的那樣鏟一鏟、刮一刮就可以去除的「垃圾」。很多人可能都聽說過心臟上支架，這是用一種物理方法把狹窄的血管強行撐開。除此以外，現代的醫學技術還做不到完美地消除動脈粥樣斑塊，「疏通血管」只是一個美好理想。

據研究，他汀類的降脂藥物有一定的延緩脂質在血管壁沉積、並縮小斑塊的功效。但是此類藥物一般用於確診有心血管疾病或者有高脂血症的患者，一般人也不適合隨便使用。

當然，如果依靠一些特殊食物或神奇的保健品來降低血脂、清除粥樣斑塊，那就是完全沒有什麼依據的了。健康的食物，最多能夠減少飲食結構中脂類成分的攝入，對於改善一部分人的血脂水平有幫助，但不能夠降低人體自身代謝產生的脂類，而對於清除血管的斑塊，更是無能為力。

四、應對血管內的粥樣斑塊我們還有什麼辦法？

血管內出現粥樣斑塊是一種所有人都不可避免的隨著年齡出現的血管老化現象。一旦發現有這種情況，也沒有必要過於恐慌。雖然我們還沒有辦法完全消除它，但是也有辦法延緩它發展的速度，在正常的壽命內，讓它不至於影響到我們的健康。

具體的辦法就是：健康飲食、控制好體重、不吸煙、多運動鍛煉、控制好血脂、血糖、血壓，必要的情況下，在醫生的指導下服用他汀類降脂藥物。

如果你有明確的心血管疾病，一定要定期到醫院檢查，接受規範的治療。千萬不要因為聽信了各種保健品「降血脂、清除血管垃圾、排出身體毒素」的吹噓而耽誤了治療的時機，使得病情進一步加重的風險大大增加。

總而言之，血管內並不存在什麼「垃圾」需要我們去主動清除。「清除血管內毒素」的觀念同「腸道排毒」一樣，都是廣告炒作的概念，人體強大的生理功能就足以完成把代謝廢物排出體外的功能。而血管的硬化、狹窄是一個隨著年齡的增加而逐漸出現的生理過程。我們要延緩這一過程，依靠自己生活方式的改善，去除其誘發加重因素才是最重要的。任何保健品，任何食物都不具備治療動脈硬化的神奇功效。希望看了此文以後，大家不會再被忽悠了。